一個(gè)女孩子如果她覺(jué)得她自己瘦的時(shí)候，她的狀態(tài)會(huì)很好，她愿意被別人看見。有些女孩我們會(huì)說(shuō)她長(zhǎng)得很討巧，就是她的體重可能并不輕，但胳膊很細(xì)，看起來(lái)會(huì)有很瘦的感覺(jué)。

那么，如何減肥手臂？

正確的瘦臂按摩

把減肥產(chǎn)品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速然后再按摩。

除了局部，我們還要關(guān)注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的東西。

自家修煉瘦手臂

我們常說(shuō)去健身房太麻煩了，其實(shí)坐在家里看電視的時(shí)間可以巧妙地利用起來(lái)做瘦臂運(yùn)動(dòng)。比如你可以拿著遙控器或者礦泉水瓶子，或者隨便什么有點(diǎn)重量的東西，來(lái)做運(yùn)動(dòng)。

瑜珈里有一個(gè)動(dòng)作，是讓你的手臂先抬起來(lái)，然后一只手要使勁向后彎，但脊椎一定要直。

一個(gè)女人的美麗應(yīng)該是整體的美麗。這個(gè)美麗包含了你心理的健康，包含了你的自信，包含了氣色，包含了別人看見你是不是一個(gè)快樂(lè)的人如果一個(gè)女人需要減肥，都不能吃東西，慢慢慢慢地，這個(gè)人會(huì)變得苦澀起來(lái)，會(huì)變得尖酸刻薄起來(lái)，這樣子的她其實(shí)是不美麗的。所以如果要在健康、瘦跟美麗之間做選擇的話，健康絕對(duì)是第一件事情，第二件事情則是從內(nèi)而外的美麗，最后才是在尚有余力的時(shí)候變成一個(gè)纖細(xì)苗條的人。

專家表示，一般來(lái)說(shuō)，減重速度不宜過(guò)快也會(huì)引發(fā)一些疾病的發(fā)生，而減少原體重的5%-10%卻是合理可行的。艾麗奧利司他膠囊在減肥過(guò)程中，不減少人體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不用特別控制飲食，只需長(zhǎng)期服用便可維持理想體重，預(yù)防反彈。

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