#減肥對(duì)比# #反差#
答應(yīng)老婆們的身材對(duì)比圖來咯 翻翻過去的照片 才發(fā)現(xiàn)瘦下來變化真的很大

飲食主要是液斷+秦昊+輕食+一只白
食物主要有咖啡 玉米 蘋果 雞蛋 蔬菜卷 麥當(dāng)勞 關(guān)東煮等等
合集里面也都是之前嘗試過的減肥方法

首先我要說的是 我的思路是先靠純餓瘦到一百左右 再加入運(yùn)動(dòng)塑形增肌 目前我只完成了前半部分 所以還是存在有肉的情況 但是至少比之前瘦了！我接下來就會(huì)帶著大家一起堅(jiān)持健身 健康飲食 變得越來越好??！

減肥也不只是為了穿好看的衣服 瘦下來會(huì)變漂亮變自信 執(zhí)行力變強(qiáng) 人不會(huì)渾渾噩噩

最后是幾個(gè)減肥小tip：
1??多喝水促進(jìn)代謝
2??保持饑餓感入睡
3??永遠(yuǎn)不吃撐 八分飽最好
4??減肥沒有捷徑 吃的少吃的干凈才能瘦

加油吧老婆們 趕在夏天之前瘦下來 你都不知道自己瘦了有多美！

大家有什么想問的嘛！隨便問喔 小新整理一下然后出個(gè)答疑帖！

作者最近動(dòng)態(tài)

嗨老婆們好久不見 去旅游了兩周吃飽喝足回...全文

初始體重：53.95kg 今日體重：51...全文

初始體重：60kg 昨日體重：53.8k...全文

初始體重：60kg 昨日體重：54.1k...全文

體重變化：55.1kg??51.3kg ...全文

結(jié)果匯報(bào) 第一天晨重：53.95kg ...全文

初始體重：53.95kg 今日體重：52...全文

相關(guān)知識(shí)

一個(gè)月成功瘦15斤
24道減脂餐匯總2??月瘦15斤
不用節(jié)食的減肥食譜，親測(cè)一個(gè)月瘦15斤
中醫(yī)暴瘦減肥法：一個(gè)月掉15斤...@中醫(yī)陳瓊的動(dòng)態(tài)
毫無套路！一個(gè)月減掉20斤純?nèi)馊猓。?/a>
一個(gè)月瘦20斤正常嗎
肥胖小伙減脂三個(gè)月，瘦了36斤體脂降到19%，前后對(duì)比瘦了一圈！
37歲老阿姨，干凈飲食清理身體1個(gè)月，已瘦15斤
變瘦的20種方式，每天瘦0.3斤，一個(gè)月瘦9斤
1個(gè)月瘦20斤｜減脂運(yùn)動(dòng)怎么選？

網(wǎng)址: 一個(gè)月瘦了15斤的對(duì)比｜純飲食無運(yùn)動(dòng) http://www.u1s5d6.cn/newsview104897.html