半年減17斤的飲食日記：健康瘦身心得分享
原始體重：56.2kg（2023年4月17日）
昨天晨重：47.4kg
今天晨重：47.7kg

早午餐：小番茄、水煮雞蛋白、牛奶全麥吐司、無糖黑豆?jié){+可可粉
晚餐：菠菜、蟹味菇、牛肉、三文魚、雜糧飯
夜宵：魚蛋粉、維他奶

甲功指數(shù)正常，但Trab仍未達(dá)標(biāo)，正在服藥中。
不液斷，不挨餓，干凈飲食，瘦得慢但健康，皮膚也越來越好。
體重會有上下浮動，偶爾漲秤也不會悶悶不樂，因為掌握了適合自己正確的減重方式。純吃瘦，0運動，偶爾拉伸。
??減得穩(wěn)，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)是我的目標(biāo)。

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