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問題描述:

怎么可以變瘦變漂亮呢（女，17歲）

分析及建議:

請(qǐng)告訴我您的身高和體重，偏瘦，臉部減肥可以通過 用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。也可以通過 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。 3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng): 第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次; 第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次; 第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。 ，您已經(jīng)偏瘦,不建議全身減肥,過度減肥會(huì)影響身體健康。

您好，請(qǐng)告訴我您的身高和體重，運(yùn)動(dòng)及飲食情況

身高157 體重90 早上不吃早餐 基本除了體育課沒有運(yùn)動(dòng)

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