五種方法吃香蕉 瘦身又美容
　　有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，每天以香蕉為主要食物，唯恐再頑強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不

五種方法吃香蕉 瘦身又美容
　　有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間后瘦了有8斤。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，每天以香蕉為主要食物，唯恐再頑強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦?，F(xiàn)在開頭，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。
　　香蕉沙拉
　　這是最簡潔的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！假如覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以削減正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
　　香蕉燕麥粥
　　這是一道肯定安康的主食哦，而且做起來很便利。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。假如喜愛喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！
　　免受挨餓之苦，不管早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量??！但不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養(yǎng)生之道。還可以配上各種作料，使之更加養(yǎng)分美味并具多重成效。

　　冰冰酸奶香蕉
　　這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 假如你嘴實在讒了，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。
　　香蕉豆?jié){

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