暴食胖的體重減的快嗎

容易反彈 傷害身體

晚上暴飲暴食的話是瘦不回來,第一把胃撐大了,第二天即使吃素,吃的也比較多才能感覺到飽,第二暴飲暴食你的胃動力下降了,消化系統(tǒng)出問題,消化的慢吸收的營養(yǎng)就多,容易肥胖.

可以啊,飲食上保證多吃蔬菜水果魚類,少吃豬肉牛肉,主食類比如米飯、面、紅薯等少吃,生活要規(guī)律.然后每天有氧運動2個小時,慢跑什么的,劇烈運動就不必了,只會讓你很餓,消耗糖原,你需要消耗脂肪多點,不過看你體型了,如果本身沒脂肪的話,糖原也少,那很難減,畢竟要維持正常生理代謝.關于飲食的話少吃主食,多吃水果蔬菜,這樣攝入的能量就相對低了,但是營養(yǎng)素不會少,可以健康的瘦身了.

暴飲暴食長胖了好減嗎

可以啊,飲食上保證多吃蔬菜水果魚類,少吃豬肉牛肉,主食類比如米飯、面、紅薯等少吃,生活要規(guī)律.然后每天有氧運動2個小時,慢跑什么的,劇烈運動就不必了,只會讓你很餓,消耗糖原,你需要消耗脂肪多點,不過看你體型了,如果本身沒脂肪的話,糖原也少,那很難減,畢竟要維持正常生理代謝.關于飲食的話少吃主食,多吃水果蔬菜,這樣攝入的能量就相對低了,但是營養(yǎng)素不會少,可以健康的瘦身了.

能的,盡快回復到你平時的飲食習慣,春節(jié)期間吃油膩的比較多,不需要一下子吃素,只要細嚼慢咽慢慢過渡就好了,適當在晚上節(jié)制飲食,多喝水,適量運動,相信你很快就會瘦下去的.

那么從現(xiàn)在開始,你要逐漸規(guī)律化你的進餐時間和運動時間,三餐定時定量,以吃8分飽為主.運動也不需要特別強度大的,每天堅持慢跑30分鐘-60分鐘(不停頓)就行.

暴食一周還能瘦回去嗎

能的,盡快回復到你平時的飲食習慣,春節(jié)期間吃油膩的比較多,不需要一下子吃素,只要細嚼慢咽慢慢過渡就好了,適當在晚上節(jié)制飲食,多喝水,適量運動,相信你很快就會瘦下去的.

5,6斤有的吧,節(jié)食得看體質吧,5,6天左右

減肥的時候 胃壁相對平時要嫩一些 抵抗能力差一點 減肥療程結束后 也最好只能吃些稀飯等清談的食物 暴吃 會有影響的

暴食一天居然胖了五斤

可以啊,飲食上保證多吃蔬菜水果魚類,少吃豬肉牛肉,主食類比如米飯、面、紅薯等少吃,生活要規(guī)律.然后每天有氧運動2個小時,慢跑什么的,劇烈運動就不必了,只會讓你很餓,消耗糖原,你需要消耗脂肪多點,不過看你體型了,如果本身沒脂肪的話,糖原也少,那很難減,畢竟要維持正常生理代謝.關于飲食的話少吃主食,多吃水果蔬菜,這樣攝入的能量就相對低了,但是營養(yǎng)素不會少,可以健康的瘦身了.

暴食暴飲后短時間增加的體重,是因為攝取鹽多,水分的滯留在體內引起的體重短時間內增加.你不必這么在意這兩天的5斤.要做的就是立即停止暴食!試著在暴食后的.

運動加適當控制飲食,一周左右就能恢復到之前的體重.個人覺得,斷食方法有點過了,還可能損害身體健康.每天早晚散散步,跳跳繩,練練瑜伽都可以的.

暴食一星期多久能下去

運動加適當控制飲食,一周左右就能恢復到之前的體重.個人覺得,斷食方法有點過了,還可能損害身體健康.每天早晚散散步,跳跳繩,練練瑜伽都可以的.

能 我經(jīng)常暴食.然后吃夠了 在完全節(jié)食就瘦回去了.所以我老是忽胖忽瘦

暴飲暴食后,不要著急,先擺正心態(tài),其實一頓大餐,對減肥影響沒有那么大.暴飲暴食后,可以采用輕斷食補救,還可以按照我制定的這個一周補救食譜吃,恢復體重.

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