減肥的方法有很多種，現(xiàn)在也出現(xiàn)了很多瘦身神器，其中甩脂機(jī)是比較受歡迎的，一起來看看甩脂機(jī)的正確使用方法？甩脂機(jī)怎么用效果才好？

　　甩脂機(jī)的正確使用方法是插上電源，腰上裹保鮮膜，調(diào)節(jié)合適的震動幅度就可以了。

　　1、將甩脂機(jī)取出，取出甩脂機(jī)的電源，將電源線接口與甩脂機(jī)接口插上，將兩個電源接頭連接。

　　2、然后將甩脂機(jī)正面朝上圍著自己的腰部，如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，盡量不要讓甩脂機(jī)直接貼在肉上，避免皮膚出現(xiàn)不適。

　　3、點擊一個電源開關(guān)圖標(biāo)的按鈕也就是控制板上第一個鍵，系統(tǒng)默認(rèn)的時間是20分鐘，系統(tǒng)會自動切換震動幅度的大小，第一次使用建議使用自動的方式，不同的震動幅度切換，身體適應(yīng)性要強(qiáng)一些。

　　4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖標(biāo)按鈕，點擊這個圖標(biāo)按鈕系統(tǒng)由自動運行切換為手動運行，點擊后顯示器會顯示從自動變?yōu)槭謩印?/p>

　　5、點擊手東后可以點擊“+”“-”來實現(xiàn)震動幅度大小的控制，有9個檔位可供選擇，按照身體的適應(yīng)程度進(jìn)行調(diào)節(jié)，建議第一次使用不要開得太大。

　　6、紅外線下方是加熱按鈕，點擊加熱按鈕后會，更好的達(dá)到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對皮膚造成不適。

　　7、點擊紅外線按鈕，即系統(tǒng)在運行過程中會產(chǎn)生紅外線，據(jù)產(chǎn)品介紹紅外線可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用。

　　8、最后就是定時按鈕了，通過點擊定時按鈕來設(shè)置系統(tǒng)運行的時間。

　　注意：同一個位置不要重復(fù)使用，使用時間不要超過20分鐘。

　　甩脂機(jī)怎么用效果才好

　　甩脂機(jī)要想有效果要有一個好心態(tài)，其次要堅持使用。首先，健身前心態(tài)應(yīng)放平常，冰凍三尺非一日之寒，即使是長胖也不是幾天的事，減肥也是需要毅力的。建議使用者開始使用時以低檔為主，每天使用時間以5-10分左右。部分使用者反應(yīng)開始時身體微微不適，一般出現(xiàn)這種情況的原因是身體因為長久不運動，肌肉酸痛而造成的身體不舒服，或者是一開始使用時震動檔位過大，身體因突然劇烈地運動而不適應(yīng)，建議使用者循序漸進(jìn)，讓身體逐漸適應(yīng)。

　　使用期間，建議使用者以清淡食物為主，三餐不宜暴飲暴食。女性使用者最好避開例假時使用。甩脂機(jī)越是堅持有恒心，效果越顯著。切記請勿三天打魚，兩天曬網(wǎng)。心態(tài)，沒有一蹴而就的事情。但因個體差異，每個人的使用效果不同，堅信堅持就是勝利。

　　使用后，飲用鹽水適當(dāng)補(bǔ)充人體消耗的能量。運動后，不宜立刻睡覺或者是飲食，適當(dāng)休息后再做其他事情。

　　產(chǎn)婦可以用甩脂機(jī)嗎

　　產(chǎn)婦不能用甩脂機(jī)。

　　一般來說產(chǎn)婦都是不適宜進(jìn)行劇烈運動的，特別是的產(chǎn)婦。甩脂機(jī)本身的減肥功效就是沒有定論的，而且是在產(chǎn)后使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對于子宮的恢復(fù)是有很大影響的。

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