摘要：甩脂機(jī)是一種健身器材，很多想要減肥瘦身小伙伴們都會(huì)利用甩脂機(jī)來(lái)達(dá)到減肥的目的，那么如何正確使用甩脂機(jī)？甩脂機(jī)的用法并不難，接上電源后，人站在上面，通過(guò)按鈕設(shè)置時(shí)間、抖動(dòng)頻率等即可。使用甩脂機(jī)的時(shí)候還要注意，使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不要在餐前餐后一小時(shí)使用甩脂機(jī)，經(jīng)期女性不可使用甩脂機(jī)等。下面一起來(lái)了解一下甩脂機(jī)的使用方法和注意事項(xiàng)吧。

一、甩脂機(jī)的正確使用方法

1、將甩脂機(jī)取出，取出甩脂機(jī)的電源，將電源線(xiàn)接口與甩脂機(jī)接口插上，將兩個(gè)電源接頭連接。

2、然后將甩脂機(jī)放在地上，人站上去。

3、點(diǎn)擊一個(gè)電源開(kāi)關(guān)圖標(biāo)的按鈕也就是控制板上第一個(gè)鍵，系統(tǒng)默認(rèn)的時(shí)間是20分鐘，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)切換震動(dòng)幅度的大小，第一次使用建議使用自動(dòng)的方式，不同的震動(dòng)幅度切換，身體適應(yīng)性要強(qiáng)一些。

4、在自動(dòng)按鈕的下方有一個(gè)手型的圖標(biāo)按鈕，點(diǎn)擊這個(gè)圖標(biāo)按鈕系統(tǒng)由自動(dòng)運(yùn)行切換為手動(dòng)運(yùn)行，點(diǎn)擊后顯示器會(huì)顯示從自動(dòng)變?yōu)槭謩?dòng)。

5、點(diǎn)擊手動(dòng)后可以點(diǎn)擊“ ”“-”來(lái)實(shí)現(xiàn)震動(dòng)幅度大小的控制，有9個(gè)檔位可供選擇，按照身體的適應(yīng)程度進(jìn)行調(diào)節(jié)，建議第一次使用不要開(kāi)得太大。

6、紅外線(xiàn)下方是加熱按鈕，點(diǎn)擊加熱按鈕后會(huì)發(fā)熱，更好的達(dá)到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對(duì)皮膚造成不適。

7、點(diǎn)擊紅外線(xiàn)按鈕，即系統(tǒng)在運(yùn)行過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生紅外線(xiàn)，據(jù)產(chǎn)品介紹紅外線(xiàn)可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用。

8、最后就是定時(shí)按鈕了，通過(guò)點(diǎn)擊定時(shí)按鈕來(lái)設(shè)置系統(tǒng)運(yùn)行的時(shí)間。

二、使用抖脂機(jī)要注意什么

甩脂機(jī)作為一種健身器材，在使用的時(shí)候除了要注意正確的使用方法，還有一些需要注意的事項(xiàng)，甩脂機(jī)使用注意事項(xiàng)主要有：

1、甩脂機(jī)的按摩腰帶主動(dòng)程序是十分鐘，如果你需要在同一時(shí)間按摩不同的部位，建議最好用手控程序挑選，最好不要在同一個(gè)部位接連運(yùn)用超過(guò)二十分鐘。同時(shí)還要注意的是，也不要在高溫度和高濕度的環(huán)境下使用甩脂機(jī)。

2、不要在餐前餐后一小時(shí)使用甩脂機(jī)，這是危險(xiǎn)行為，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)不易消化腹部疼痛的癥狀。在使用甩脂機(jī)時(shí)，腰帶的長(zhǎng)度調(diào)節(jié)要調(diào)到適合自己的腰圍，不要勒太緊。

3、如果在使用甩脂機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，應(yīng)該馬上中止使用。等到機(jī)器冷卻或溫度達(dá)到安全狀態(tài)時(shí)，才可以再次使用。

4、甩脂機(jī)的電線(xiàn)，插頭以及變壓器損壞時(shí)，請(qǐng)勿使用。不要讓不懂得使用的人打開(kāi)甩脂機(jī)，要把甩脂機(jī)放在小孩無(wú)可觸碰到的地方，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

5、使用腰帶甩脂機(jī)時(shí)，建議穿著衣服使用，因?yàn)槊總€(gè)人皮膚不同，對(duì)外界的影響反應(yīng)都是不一樣的。

6、在使用過(guò)程中如若出現(xiàn)任何不適，應(yīng)當(dāng)馬上停止使用甩脂機(jī)。

7、經(jīng)期女性不可使用甩脂機(jī)：特殊時(shí)期的經(jīng)期女性，請(qǐng)勿使用甩脂機(jī)。因?yàn)樗χ瑱C(jī)那高頻率的劇烈震動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期量減少，痛經(jīng)或經(jīng)期延長(zhǎng)等，嚴(yán)重的甚至是閉經(jīng)。再者，經(jīng)期使用甩脂機(jī)，可能還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，子宮內(nèi)膜異位，甚至是不孕不育。經(jīng)期使用甩脂機(jī)，可能還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，所以，經(jīng)期的女性們，禁止使用甩脂機(jī)！

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