說起減肥這個(gè)東西，在大家的認(rèn)知里無非就是，少油少糖，多鍛煉。但是這說起來簡單，卻沒有幾個(gè)人能做到！畢竟每天要出門做運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)需要很大的毅力了，何況身邊還有那么多美食的誘惑！不過在最近，有一個(gè)懶人減肥法徹底火了，號稱不鍛煉，不節(jié)食，每天來一碗綠豆水，身上的肉悄悄瘦掉！

每天一碗綠豆水真的能夠減肥嗎？

對此，小編咨詢了營養(yǎng)師得知，其實(shí)綠豆本身就有著清熱解毒，消腫利尿的功效。搭配荷葉來煮水喝的話， 有通便排毒的功效。所以網(wǎng)上說的減肥綠豆水減肥法，確實(shí)是有效的！

對此小編也親自做了嘗試，以綠豆水來代替早餐，搭配各類蔬果。剛服用的前幾天沒有明顯的效果，到了第三天后，開始每天早起都會(huì)有一個(gè)大號。一星期后，在上稱的時(shí)候，竟瘦了2斤！堅(jiān)持使用了一個(gè)月之后，瘦了8斤！

總結(jié)：

顯而易見，綠豆水來代餐的減肥方法確實(shí)是有效果，而且效果很強(qiáng)大。不過當(dāng)時(shí)營養(yǎng)師，也告誡我了，綠豆本身就屬寒涼食物，最好不要長期食用。胃寒的人，也不能吃！

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