維生素對人體的作用是什么？應(yīng)該怎么補(bǔ)充更好？
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小熙猶如花美嗎
高能答主
2020-06-23 · 答題姿勢總跟別人不同
知道大有可為答主
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關(guān)注
維生素是人體維持正常的生理功能一種微量有機(jī)物。在人體扮演著很重要的角色，它參與人體的生長、代謝、發(fā)育，在物質(zhì)代謝中起著重要作用。
維生素只能從食物中獲取，人體不能自己合成或者合成的量非常少，不足以供我們使用。
維生素的種類有非常多，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的大概有幾十種，但是人體必需要有的只有其中的13種維生素，維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等等這13種。每一種的作用都有所不同，比如維生素A它的作用就是可以維持皮膚正常的角化，而維生素C則與血管正常的通透性以及色素代謝平衡有密切關(guān)系。
維生素在體內(nèi)的含量很少，但是不可缺少。平時(shí)主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣可以保證維生素的充分。如果出現(xiàn)有缺乏的情況，可以補(bǔ)充一些多種維生素片進(jìn)行治療。
華潤紫竹藥業(yè)
2024-11-12 廣告
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