補(bǔ)充礦物質(zhì)的食物有哪些 通常情況下，補(bǔ)充礦物質(zhì)的食物有牛奶、海帶、雞蛋等。1、牛奶鈣元素是人體骨骼的重要組成部分，可以促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏鈣元素，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，所以可以適當(dāng)喝牛奶進(jìn)行補(bǔ)充，也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、大骨湯等。2、海帶海帶中含有豐富的碘、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，適當(dāng)吃海帶可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。3、雞蛋雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃雞蛋可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。除此之外，也可以適當(dāng)吃豆制品、堅果等食物，也可以起到補(bǔ)充鈣元素的作用。如果患者體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)，建議及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行對癥治療，以免延誤病情。 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識

補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些？
補(bǔ)充葉酸的食物有哪些
孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些
含蛋白高的食物有哪些？想給他補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，含蛋白高的食物有哪些？
孕婦補(bǔ)鈣食物有哪些 日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充
哪些食物可以快速補(bǔ)充營養(yǎng)
給寶寶補(bǔ)充鈣鐵鋅有哪些食物
孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
補(bǔ)腎吃哪些食物 有助補(bǔ)腎的13種食物
含蛋白質(zhì)的食物有哪些

網(wǎng)址: 補(bǔ)充礦物質(zhì)的食物有哪些？ http://www.u1s5d6.cn/newsview105735.html