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懷孕了吃鈣片要吃多久

鈣元素對小寶寶成長有很關(guān)鍵的作用。小寶寶對鈣的需求量很大，即使是在媽媽的肚子里的時候。所以，很多孕婦都會日常飲食方面也可多吃含鈣高的食物，也會適當(dāng)多曬點兒太陽，有利于鈣的吸收。又或者是選擇服用鈣片來補充鈣。那么，懷孕了吃鈣片要吃多久？

懷孕了吃鈣片，一般從懷孕4個月開始吃鈣片，可以一直吃到小寶寶出生之前。但需適量，不然鈣片吃多了胎盤容易老化，影響胎兒正常的發(fā)育。

在媽媽懷孕早期，孕婦所需的鈣和普通成年人的差不多，無須特別補鈣。每日喝250ml鮮牛奶、酸奶，體內(nèi)也就有攝入250mg左右的鈣，再加上從其它食物中攝入的鈣，還有每天曬一曬太陽，一般可滿足每天鈣的需求。

胎兒發(fā)育從孕中期開始會更迅速，孕婦需要吃鈣片來滿足胎兒發(fā)育的需要。注重飲食的營養(yǎng)全面、均衡、搭配合理，滿足身體補鈣的生理需要。

胎兒不斷長大，對鈣需求量也會隨之更多。建議一天可補充500mg左右的鈣片。再食用一些含鈣高的食物，才可達(dá)到所需的鈣量。當(dāng)然，也建議每天曬一曬太陽。一般冬天每日1個小時左右，夏天可曬半個小時左右，避開10點-15點這段紫外線最強烈的陽光即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕早期營養(yǎng)指南妊娠反應(yīng)強烈怎么辦孕早期感冒吃什么好孕早期吃什么對胎兒的心臟好孕早期怎么進(jìn)補孕早期出血原因 相關(guān)百科 寶寶吃什么輔食補鈣孕婦補鈣吃什么保健品孕婦鈣片哪個牌子好補鈣會胎盤鈣化嗎怎么防止胎盤鈣化孕早期補鈣孕中期補鈣怎么給孕中期孕婦補鈣孕晚期補鈣 編輯推薦 1

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