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懷孕了吃鈣片要吃多久

鈣元素對(duì)小寶寶成長(zhǎng)有很關(guān)鍵的作用。小寶寶對(duì)鈣的需求量很大，即使是在媽媽的肚子里的時(shí)候。所以，很多孕婦都會(huì)日常飲食方面也可多吃含鈣高的食物，也會(huì)適當(dāng)多曬點(diǎn)兒太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。又或者是選擇服用鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣。那么，懷孕了吃鈣片要吃多久？

懷孕了吃鈣片，一般從懷孕4個(gè)月開始吃鈣片，可以一直吃到小寶寶出生之前。但需適量，不然鈣片吃多了胎盤容易老化，影響胎兒正常的發(fā)育。

在媽媽懷孕早期，孕婦所需的鈣和普通成年人的差不多，無(wú)須特別補(bǔ)鈣。每日喝250ml鮮牛奶、酸奶，體內(nèi)也就有攝入250mg左右的鈣，再加上從其它食物中攝入的鈣，還有每天曬一曬太陽(yáng)，一般可滿足每天鈣的需求。

胎兒發(fā)育從孕中期開始會(huì)更迅速，孕婦需要吃鈣片來(lái)滿足胎兒發(fā)育的需要。注重飲食的營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、搭配合理，滿足身體補(bǔ)鈣的生理需要。

胎兒不斷長(zhǎng)大，對(duì)鈣需求量也會(huì)隨之更多。建議一天可補(bǔ)充500mg左右的鈣片。再食用一些含鈣高的食物，才可達(dá)到所需的鈣量。當(dāng)然，也建議每天曬一曬太陽(yáng)。一般冬天每日1個(gè)小時(shí)左右，夏天可曬半個(gè)小時(shí)左右，避開10點(diǎn)-15點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽(yáng)光即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕早期營(yíng)養(yǎng)指南妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈怎么辦孕早期感冒吃什么好孕早期吃什么對(duì)胎兒的心臟好孕早期怎么進(jìn)補(bǔ)孕早期出血原因 相關(guān)百科 寶寶吃什么輔食補(bǔ)鈣孕婦補(bǔ)鈣吃什么保健品孕婦鈣片哪個(gè)牌子好補(bǔ)鈣會(huì)胎盤鈣化嗎怎么防止胎盤鈣化孕早期補(bǔ)鈣孕中期補(bǔ)鈣怎么給孕中期孕婦補(bǔ)鈣孕晚期補(bǔ)鈣 編輯推薦 1

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