產(chǎn)后的何潔，曾經(jīng)的體重一度達(dá)到了150斤，只有半年的時間，她從150J就減到了95J，她是怎么做到的，我們來剖析一下??！
何潔曾經(jīng)說過她要減肥，而且是要快速減肥，她不靠節(jié)食，也不靠藥物，沒有特殊的運(yùn)動，減肥營養(yǎng)專家科學(xué)化的為她定制一套純天然的快速自然瘦身的方案，這么好的減肥方法一度讓她的體重狂瘦55斤，造就了她現(xiàn)在的身材。
同時在這整個過程中，何潔也學(xué)到并建立了一個健康飲食習(xí)慣，成功的改變了她之前一些不好的飲食及生活癖好，如：不喝冷飲及罐裝果汁，確保自己每天至少喝 2000毫升的水。不再當(dāng)夜貓子了，每天11點(diǎn)前就寢。拒絕油炸食物，盡量選擇多樣化的食物來源。所有食物都可以吃，但自己要有意識的主動控制攝取量。
何潔第一胎后胖到了150J，半年狂減掉55J，我把他的秘訣分享給大家，肯定對大家有幫助。大家認(rèn)真看！
何潔，讓我想起了2005年的超女，當(dāng)時她獲得了超女第四名，當(dāng)年我們還很小，也還是追星族。但是更讓我記憶猶新的是何潔那時候嬰兒肥的臉和圓嘟嘟的身材。那時候我們都還是小女孩，是典型的追星族，那時候的何潔是最可愛的，也是我最喜歡的，包括現(xiàn)在也是如此。
11年過去了，何潔從灰常可愛的小女孩演變成一位超級辣媽，而她嬰兒肥的臉和圓嘟嘟的身材也都神奇的消失了？？現(xiàn)在的何潔更是幸福的，找到了一個愛自己的老公，生了一雙兒女，成為了十足的辣媽，并且有自己的事業(yè)，人生至此夫復(fù)何求！
何潔從小就是個小胖妞，所以從出道時開始嘗試各種減肥方法。甚至還傳出她吃“吃蛔蟲減肥”的假新聞。她主要的方法就是晚上不吃東西，既過午不食。所以大家看到何潔出道后瘦過一段時間，但這樣的結(jié)果反彈的很厲害，達(dá)到150J、150J、150J！對身體造成了一定的傷害，已經(jīng)有明顯的貧血癥狀，所以我們不要盲目的減肥，減肥是要靠方法的！
1、胖妞減肥成功后逆襲成大美女。減肥成功后感言：原來我瘦下來是辣么美！
眾所周知 節(jié)食會造成反彈嚴(yán)重，貧血，營養(yǎng)不良，免疫低下。三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但絕對不能不吃或只吃蔬菜水果。
用戶：倩倩 減肥前體重：80KG 減肥后體重60KG
上班族：
從上大學(xué)時就開始減肥，最主要的減肥方法就是節(jié)食
但是效果都不明顯，上班后還是老樣子，于是又節(jié)食
最后體重沒減下去，反而又反彈的厲害，而且還一度出現(xiàn)了貧血！！反反復(fù)復(fù)好多年
朋友們也給出招，到最后都是無功而返。。
后來朋友把郎敏介紹給了我，和她聊過之后，她很嚴(yán)肅的批評了我，說我以前節(jié)食減肥就是慢性自殺，破壞了代謝系統(tǒng)，早晚要搞垮自己！通過幾次了解，她很快給出了適合我的減肥方法。
開始我保持懷疑態(tài)度，覺得減肥哪有這么容易，但沒想到奇跡竟然出現(xiàn)了！接下來的半個月，體重以每天少一斤的速度瘦下來了。一個月后，體重少了20斤，2個月后又少了15斤，3個月體重降到了60KG。算一算，前后總共減掉了40斤，而且整個人的狀態(tài)非常好，完全沒有什么不適感，正常吃，作息也規(guī)律，瘦下來以后才發(fā)現(xiàn)原來我也辣么美。
2、中年大叔減肥成功后成為型男，魅力值增加百倍。減肥成功后感言：成熟的型男更有魅力！
要知道 肉類要適當(dāng)?shù)某裕荒懿怀?！要保證我們的蛋白質(zhì)和代謝，預(yù)防貧血和反彈。
姓名：郭勝杰 減肥前體重：87KG 減肥后體重70KG
人到中年好像都會胖起來，尤其像我這種每天陪客戶喝酒，自己本身又愛吃，體重很快飆到了80KG。然后我開始停止吃肉類，只吃蔬菜，但是后期效果還是不明顯，該胖的還是胖。因?yàn)槿ツ耆ンw檢，檢查出了脂肪肝、高血壓，所以我想再不減肥真的因胖而死了！！
正好那段時間和同事在外地出差，一個同事告訴他老婆減肥成功的事情，給了我郎敏的微信號，我就加上了她，然后給她說了我的一系列情況，她很專業(yè)，為了能讓我健康減肥，問了我很多問題，我也如實(shí)回答了。她態(tài)度也非常好，給我定制了一套減肥方法，操作也很簡單，唯一的要求就是不要暴飲暴食，保證充足的睡眠，少喝酒，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。按照她給我的方法和叮囑，每天堅(jiān)持！沒想到，過一段時間啤酒肚像泄了氣一樣癟了好多，一個月后體重少了14斤，又過了一個月，好家伙，又掉了10斤左右，真是嗖嗖的往下降啊。差不多快4個月的時候，體重已經(jīng)達(dá)到70KG，由大叔一下子轉(zhuǎn)變成歐巴了，哈哈！最主要的是我去門診測了血壓、血脂，也竟然恢復(fù)到了正常值，高興的我差點(diǎn)蹦起來！！話不多說，兄弟們，還是瘦點(diǎn)好，瘦了，身體各項(xiàng)機(jī)能也都正常了！
3 陳阿姨胖了20多年，從來沒想過會減肥成功！減肥成功后感言：穿衣服終于有型了！
腹部胖的人往往并發(fā)胰島素抵抗。胰島素抵抗會導(dǎo)致有喝水都胖的感覺。
姓名：陳秀華 減肥前體重：83KG 減肥后體重62KG
年輕的時候很瘦，但是過了40歲的時候，體重基本就是逐月增加啊，基本每個月都會胖4-5斤，俗話說胖容易，減肥難。這種情況一致持續(xù)到我42歲那年，經(jīng)常頭暈，惡心，兒子以為我是得了什么病，結(jié)果去醫(yī)院一查，嚇壞了，高血壓，高血脂，醫(yī)生說你要減肥了，本身就有遺傳性高血壓，再這樣胖下去恐怕就要躺床上了。減肥便成了我的心病，那時候試過太多減肥方法，吃減肥餐，減肥藥，基本沒有。最氣憤的是有一次服用一個明顯代言的減肥藥，讓我上吐下瀉，折騰了好多天，瘦是瘦了，但是停藥后馬上反彈，那時候開始再也不相信廣告了??！
也就是那時候開始我玩的微信，我加了一個微信群，里面專門討論減肥的大群，其中有一個叫郎敏的很受歡迎，大家都找她討教減肥方法，我也加了她。加了她之后給她倒了一肚子苦水，郎敏了解我的減肥經(jīng)歷之后，說之前吃的減肥藥可能有對身體傷害的成分，停用之后身體才會有這么大的反應(yīng)。郎敏結(jié)合我的體質(zhì)，給我健康科學(xué)的減肥方法，還推薦了一套好東東給我，收到后我立馬就試了。
按照她的方法，每天堅(jiān)持，體重真的有變化，因?yàn)橛羞^之前的失敗經(jīng)歷，我不敢高興太早。也就3個月多的時間減了40多斤，胳膊大腿都瘦了，特別是游泳圈和大屁股，都瘦出好看的線條！這讓我太高興了，血壓和血脂也都恢復(fù)了正常！真的很感謝郎敏！
一定要健康減肥，一切不健康的減肥都是在傷害身體，可能一開始顯現(xiàn)不出來，時間長了，身體就會出現(xiàn)異樣。不靠節(jié)食、不靠藥物、不大量運(yùn)動，就能達(dá)到減肥的效果，我們崇尚健康，健康瘦身造福人類！
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作者：郎秀敏返回搜狐，查看更多
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