孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肝膽及消化科疾病的診療

提問(wèn)

就是變胖了不知道怎么瘦下去，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、甲狀腺功能減退、庫(kù)欣綜合征等原因?qū)е碌?，可以根?jù)引起的原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。

1、飲食不當(dāng)

如果個(gè)人長(zhǎng)期暴飲暴食，經(jīng)常食用過(guò)多油膩的食物，可能會(huì)影響個(gè)人的體重，從而出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象?？梢赃m當(dāng)調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣，注意少食多餐，避免暴飲暴食。也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、爬山等，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

如果平時(shí)長(zhǎng)期久坐、久站，運(yùn)動(dòng)量比較少，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引發(fā)身體變胖的現(xiàn)象。可以適當(dāng)調(diào)整個(gè)人的生活習(xí)慣，避免久坐、久站，也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，能夠有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。

3、睡眠不足

如果個(gè)人長(zhǎng)期熬夜或經(jīng)常處于過(guò)度熬夜的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而影響體內(nèi)激素的分泌，出現(xiàn)體重增加的癥狀?？梢员３至己玫纳盍?xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病，可能與自身免疫性疾病、甲狀腺破壞、碘缺乏等因素有關(guān)?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)怕冷、少汗、體重增加等癥狀。建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。

5、庫(kù)欣綜合征

引起庫(kù)欣綜合征的病因有下丘腦-垂體-腎上腺軸調(diào)控失常、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多等，患者可能會(huì)出現(xiàn)向心性肥胖、滿月臉、水牛背等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用美替拉酮、酮康唑等藥物進(jìn)行治療。

建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因后進(jìn)行對(duì)癥治療，以免延誤病情。

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