減脂期暴食？別慌，這里有解決辦法！?
最近有不少朋友私信我，說(shuō)因?yàn)榍耙惶斓谋┦扯械椒浅＞趩剩X(jué)得自己很失敗。其實(shí)，我在去年年底到今年年初也有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)，我并沒(méi)有意識(shí)到自己正在經(jīng)歷暴食，只是覺(jué)得自己陷入了“吃飽了-繼續(xù)吃-想催吐卻吐不出-難受還要吃-自我否認(rèn)”的循環(huán)中。后來(lái)，我看到了一些視頻才知道，原來(lái)那時(shí)的自己正在“暴食”。

暴食其實(shí)是一種“過(guò)度自律”導(dǎo)致的精神壓力產(chǎn)物。所以，當(dāng)我收到這些私信時(shí)，我立刻回復(fù)了。因?yàn)樵谖耶?dāng)時(shí)偷偷暴食的時(shí)候，也非常希望有人能告訴我，這不是因?yàn)槲液苁?，我不需要感覺(jué)沮喪。其實(shí)，我應(yīng)該好好吃飯，好好吃飯就能解決暴食問(wèn)題。

昨天我也因?yàn)槭秤环€(wěn)定而突然暴食了。起床時(shí)確實(shí)有點(diǎn)后悔，但很快就讓自己從那種負(fù)面情緒中抽離出來(lái)，并且找到了一個(gè)適合幾乎所有人的應(yīng)對(duì)方法：“面對(duì)減脂期突然食欲不穩(wěn)導(dǎo)致暴食”。

總之，問(wèn)題出現(xiàn)了我們就解決它！不要被問(wèn)題打倒！減肥在人生這條漫長(zhǎng)的路上只是很小的一件事，沒(méi)什么不可解決的！

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