出汗非常厲害怎么調理

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

出汗非常厲害針對不同的原因，可以采取不同的調理方法。

①天氣炎熱：如果出汗非常厲害是因為天氣炎熱，那么無需進行特殊調理。降低環(huán)境溫度、休息片刻后就可以自行緩解。此外，避免在高溫環(huán)境下過度運動，也可以減少出汗的情況。

②心血不足：如果是心血不足導致的出汗過多，則需要多吃一些具有益氣血的食物，如紅棗、桂圓等，以幫助補充機體所需的營養(yǎng)成分。同時，也可以服用歸脾湯等方劑，以幫助調節(jié)身體的平衡狀態(tài)。

③陰虛火旺：若出汗過多是由于陰虛火旺所致，可以通過食療和藥物綜合調理。例如，多吃一些具有滋陰補腎功效的食物，如鴨肉、銀耳等，能夠幫助調節(jié)機體的陰陽平衡。此外，服用當歸六黃湯、黃連阿膠湯等方劑也可以起到很好的效果。

需要注意的是，如果出汗過多不是因為天氣炎熱和運動所致，而是與某種疾病有關，那么最好及時就醫(yī)，進行辨證論治，以幫助找到有效的調理方法。

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