在
影視劇中，我們經(jīng)常會(huì)看到一些君王希望自己長生不老，為了達(dá)到這個(gè)目的，讓大師們替自己煉丹煉藥。

其實(shí)，哪有什么長生不老丹，都是人心里的貪欲。地位越高的人，反而越怕死，越是怕死，心魔便會(huì)出來作祟。

很多事就是這樣，越是強(qiáng)求越是不得。

現(xiàn)實(shí)生活中，長生不老的人沒有，長命百歲的人倒還真的有。被吉尼斯認(rèn)定最長壽的老人，整整活了三個(gè)世紀(jì)，她的長壽秘訣只有四個(gè)字。

在日本有位老人叫大川美佐緒，1898年出生，家里是做合服生意的。1919年結(jié)婚，有3個(gè)子女，4個(gè)孫輩孩子和6個(gè)曾孫輩孩子，是日本最長壽的女性。

若按60歲算，她差不多活了別人的兩輩子，她的人生經(jīng)歷也相當(dāng)傳奇。

大川美佐緒經(jīng)歷了兩次世界大戰(zhàn)，在那種惡劣的環(huán)境下，不僅吃不上飯要餓肚子，還得想辦法保住命活下來。

戰(zhàn)爭沒有打倒她，艱苦的條件也沒有擊垮她，就這樣，她跨越了十九世紀(jì)和二十世紀(jì)，一直活到了二十一世紀(jì)，算下來可不就活了三個(gè)世紀(jì)嘛。

2013年經(jīng)吉尼斯世界紀(jì)錄組織認(rèn)定，大川美佐緒獲得“世界健在最長壽女性”稱號(hào)并拿到證書。2013年6月12日，被吉尼斯世界紀(jì)錄公司認(rèn)定成為全球最長壽老人。

據(jù)了解，大川美佐緒尤其喜歡吃壽司，特別是鯖魚壽司，每個(gè)月起碼吃一次。此外，她也常常運(yùn)動(dòng)以保持活力。

丈夫于1931年去世，三個(gè)孩子都是她帶大。晚年的她雖住在養(yǎng)老院，但她并不孤獨(dú)，心態(tài)也非常好，不管是食欲還是睡眠都相當(dāng)好。

2015年3月5日，她在養(yǎng)老院迎來自己117歲生日，這天，兒子和家人也去給她過壽，獻(xiàn)花，想來老人是幸福的。

戴上花的她笑的像個(gè)孩子，吃蛋糕的樣子也是挺可愛的。

很多人詢問老人的長壽秘訣是什么，她淡淡地說：“我也想知道。”通過養(yǎng)老院人員對(duì)老人的了解，她的長壽秘訣總結(jié)起來只有四個(gè)字：吃好睡好。

簡單的四個(gè)字，道出了一個(gè)樸實(shí)的道理。吃好睡好，是一個(gè)人生命健康的運(yùn)行之本。

2015年4月1日早晨6點(diǎn)58分老人在養(yǎng)老院去世，享年117歲。

這位長壽的老人并不是被幸運(yùn)之神眷顧，而是她遵循生命的法則，也是給世人一個(gè)提醒：吃好睡好，才是人生大事。

簡單的四個(gè)字對(duì)于很多人來說卻做不到。

工作忙，加班，打游戲，刷抖音等等，該忙的，不該忙的，總之各種忙碌。

不能按時(shí)吃飯，實(shí)在餓得不行點(diǎn)個(gè)外賣應(yīng)付一下，整天手機(jī)不離手，晚上不到十二點(diǎn)根本不睡，甚至更晚。

我記得小時(shí)候上學(xué)時(shí)，作息規(guī)律，每天放學(xué)回來都能準(zhǔn)時(shí)吃到媽媽做的飯菜，晚上看電視不能太晚，到了點(diǎn)必須上床睡覺。

久而久之，成為了一種習(xí)慣，一到飯點(diǎn)就餓，一到睡點(diǎn)就困。

反觀現(xiàn)在，不餓絕不會(huì)想到吃，即使再困還要掙扎著再看兩眼手機(jī)，時(shí)間長了也成了習(xí)慣。

好習(xí)慣如此，壞習(xí)慣同樣如此。

說來說去，我們拼命掙錢，然后用掙來的錢吃大餐，住大房子，也是為了讓自己吃好睡好。

與其如此，還不如在日常的每一天吃好每一頓飯，哪怕只是個(gè)早餐，每天早點(diǎn)睡覺，哪怕是在租來的房子里。

吃好，是一日三餐，可以按時(shí)吃，不暴飲暴食，條件允許最好自己在家做，衛(wèi)生又健康。睡好，并不非單純的不熬夜，也要不做夢，入睡深，早點(diǎn)入睡是前提，睡眠質(zhì)量也是關(guān)鍵。

心態(tài)還是挺重要的，保持積極樂觀的心態(tài)。

正如素黑說的：“自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺，不問理由地先強(qiáng)壯自己的身體，無論發(fā)生什么，都要善待自己。”

很多年輕人不在乎自己的身體，暴飲暴食，熬夜通宵，過多地去消耗自己身體的能量，現(xiàn)在可能沒什么感覺，到了一定的年紀(jì)，各種毛病隨之而來。

到了那個(gè)時(shí)候，再去后悔已經(jīng)太晚了。

與其追求長命百歲，不如讓自己在有生之年活得健健康康。

今日互動(dòng)話題：對(duì)于長壽，你們有什么看法呢？歡迎下當(dāng)評(píng)論區(qū)分享。

兩兄弟從生下被誤判成女孩，做“姐妹”二十年，背后原因令人唏噓

無臂女孩，用腳化妝炒菜，收獲令人羨慕的愛情，一個(gè)舉動(dòng)感動(dòng)國人

中國第一整容狂人：十多年來花費(fèi)四百多萬整容兩百多次，終成噩夢

相關(guān)知識(shí)

112 歲！吉尼斯認(rèn)證最長壽男子分享長壽秘訣
世界最長壽貓咪登吉尼斯紀(jì)錄?相當(dāng)人類121歲
百歲老人的長壽秘訣
探索人體極限：眾多吉尼斯世界紀(jì)錄的壯舉
長壽
8位活過100歲的名人們，每人告訴你一個(gè)長壽秘訣
日本人不愛運(yùn)動(dòng)，為何卻最健康長壽？3個(gè)原因值得深思
九國女性的長壽秘訣
?老人養(yǎng)生長壽有哪些秘訣？
揭開百歲老人“長壽秘訣”

網(wǎng)址: 吉尼斯認(rèn)定最長壽老人，跨越了三個(gè)世紀(jì)，她的長壽秘訣是吃好睡好 http://www.u1s5d6.cn/newsview1065796.html