暴食后不長胖??7天減肥餐食譜

暴食后補(bǔ)救！快速恢復(fù)體重！7天減肥食譜分享 ～ 減肥過程中，一不小心多吃了，體重上去了，心態(tài)就崩了 有的姐妹很焦慮??有的姐妹直接原地放棄，干脆繼續(xù)狂吃，隨肉肉風(fēng)一般增長 其實(shí)，減肥過程中偶爾暴食，是正常噠，就當(dāng)放縱日啦 吃多了，接下來一周注意飲食就好啦！吃一些迅速清腸的食物 ～ 迅速清chang的食物 像紅薯、西芹、冬瓜、香菇、茶、燕麥米、蘋果、白蘿卜、海帶、玉米，這些就適合在暴飲暴食后，巨推安排進(jìn)去 ～ 暴食后補(bǔ)救??還不知道具體怎么吃，分享暴食后自救的一周減肥食譜 見上方↑圖片，供參考呦 第7天，正常吃啦！自行安排呦 遇到不喜歡的食材可以替換，但??剛剛上面提到的清腸食材，就不建議替換啦，它們是關(guān)鍵呦 ～ 好啦??7天減肥餐食譜（暴食后補(bǔ)救用），就分享到這里啦??希望所有姐妹都狂吃不胖 #焦點(diǎn)作者成長計(jì)劃#這樣吃就能減脂#瘦身食譜#減肥

發(fā)布于11月11日 08:22

評論

(1)

追夢

這期間會瘦嗎？

11月16日 05:15

回復(fù)

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