減肥的時候體重又增又減什么情況

發(fā)布時間：2022-06-20133191次瀏覽

減肥的時候體重又增又減的原因，考慮是由于減肥的方法不正確，或者是沒有堅(jiān)持減肥導(dǎo)致體重出現(xiàn)反彈，或者是服用了減肥藥物的原因。

1、減肥的方法不正確：減肥的時候，過度節(jié)食導(dǎo)致體重下降，當(dāng)減肥成功后又不注意控制飲食，出現(xiàn)暴飲暴食，可導(dǎo)致體重突增，這種不正確的減肥容易引起體重忽輕忽重的情況。

2、沒有長時間堅(jiān)持減肥：減肥是一個相對緩慢的過程，無論是飲食控制，還是運(yùn)動鍛煉，都需要長期堅(jiān)持，才能避免出現(xiàn)體重反彈。如果在減肥一段時間之后，暫停了運(yùn)動鍛煉或者飲食控制，就可能引起體內(nèi)的脂肪再次形成，出現(xiàn)體重增加的情況。

3、服用減肥藥導(dǎo)致：減肥藥物中含有激素成分，在大量服用之后，短時間內(nèi)可以看到減肥的效果，但是不服用藥物之后，又可能會造成體重反彈，這種減肥方式并不科學(xué)，對于身體是不好的。

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早睡后第二天更困，中醫(yī)學(xué)稱之為寐不解乏，是睡眠障礙的一種，臨床常由氣血虧虛、脾虛濕盛、肝氣不舒等原因造成，建議遵醫(yī)囑使用藥物治療。 1、氣血虧虛：氣血是人體臟腑功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血虧虛則神無所依，魂無所藏, 影響睡眠質(zhì)量。除寐不解乏外, 此證型尚可見心悸健忘、神疲食少、面色少華、氣短自汗、舌淡苔薄等表現(xiàn)。根據(jù)患者臨床癥狀，可選用歸脾湯、八珍湯等方劑加減治療。 2、脾虛濕盛：脾主升清，脾虛則運(yùn)化無權(quán)，濕盛則易影響氣血運(yùn)行，故脾虛濕盛患者可見身疲倦怠、多寐、寐不解乏、氣短懶言等表現(xiàn)?？蛇x用苓桂術(shù)甘湯、升陽除濕湯等方劑加減治療。 3、肝氣不舒：肝藏魂，肝氣不舒之人入睡后會有多夢的情況，導(dǎo)致睡眠不實(shí)，早晨起來會有疲乏的感覺，常見于壓力大、多慮的人群。可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、四逆散等方劑加減治療。 此外，睡眠環(huán)境、臥具的舒適與否也會影響睡眠質(zhì)量?？傊?，高質(zhì)量睡眠的維持是身體健康重要的一部分，若睡眠長期出現(xiàn)問題，應(yīng)當(dāng)及時就診。

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三七粉的功效與作用及食用方法

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黑豆的功效與作用

補(bǔ)腎的作用。 黑豆它是屬于大豆類的，黑豆首先顏色是黑的，黑色從中醫(yī)角度講，黑色是入腎的，所以黑豆具有補(bǔ)腎的作用與功效。黑豆它入腎經(jīng)，如果它和枸杞在一塊吃，可能會更加強(qiáng)了補(bǔ)腎的作用。但是，不是誰都可以這么吃，必須得有腎虛的人才可以加到一塊吃，要注意沒必要吃太多了，因?yàn)橐话隳贻p人腎虛的還是比較少，所以不建議多吃黑豆。黑豆可以煮著吃，也可以黑豆用打豆?jié){， 也可以熬粥來食用。

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