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趙嚴(yán)主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院三甲什么茶喝了對胃好"茶葉是我們中國特有的飲品之一，在日常生活中有綠茶、清茶、紅茶、黑茶、生茶等等這些成分，而對于胃不好的人，我們應(yīng)該要注意，像一些綠茶和生茶就不太適合胃不好的人喝，因為這些茶葉里面含有大量的咖啡因和單寧酸，對于胃不好的這種病人這一類茶葉會導(dǎo)致胃黏膜的刺激作用，從而會影響胃酸增多，導(dǎo)致病人出現(xiàn)消化不良、反酸和燒心，而熟茶有普洱熟茶這一類的茶葉，進(jìn)入人的胃腸道黏膜中可以粘附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)膜。因此，長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。此外，還有一些紅茶，因為紅茶是經(jīng)過發(fā)酵而烘制生成的，茶多酚在氧化酶的作用下可以發(fā)生酶促反應(yīng)，含量比較少，對胃的刺激也就比較少，而且這一部分的茶多酚氧化產(chǎn)物還可以促進(jìn)人體的消化功能，所以紅茶能夠養(yǎng)胃。當(dāng)然，我們平時還可以喝一些溫和的花茶，它對人體脾胃也有調(diào)和作用，所以胃腸不好的人建議喝一些熟普洱茶、紅茶和溫和的花茶，對胃都是有良好保護(hù)作用。"陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院三甲全國第4為什么喝了茶睡不著茶葉的代謝產(chǎn)物主要包括茶堿、茶多酚等，均具有大腦中樞神經(jīng)興奮作用，可促進(jìn)興奮性神經(jīng)遞質(zhì)釋放，包括組胺、膽堿等。促使興奮抑制平衡失調(diào)，從而出現(xiàn)無法入睡。同時茶堿可影響睡眠周期，使深睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)興奮性改變，導(dǎo)致不易入睡或易醒。茶水有一定利尿作用，可造成起夜，影響睡眠。所以飲茶時間不宜太晚，一般睡前4小時應(yīng)避免飲茶，從而避免因飲茶導(dǎo)致的失眠。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲什么茶減肥不管是什么樣的茶，都起不到很好的減肥作用，是因為肥胖的成因非常復(fù)雜，比如有的人是由于生了疾病才出現(xiàn)的肥胖癥，這個時候一定要積極的治療原發(fā)病，比如多囊卵巢綜合征的病人，有一部分人體態(tài)就特別胖，越胖越不來月經(jīng)，越不來月經(jīng)就越胖，這個時候一定要積極治療原發(fā)病，這樣病人才能瘦下來。另外、也有一部分人是因為藥物導(dǎo)致的肥胖，光用喝茶的方法不能改變。還有大部分人是由于飲食結(jié)構(gòu)的不合理，而且能量代謝不好，運動量過少，造成的體內(nèi)能量過剩，就以脂肪的形式存積在身體里，對于這種病人可以采用調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、增加每日消耗量改變肥胖的狀態(tài)。任何一種茶葉都不能夠做到如此全面的治療，因此什么茶對減肥都沒有非常好的療效。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲減肥的茶有哪些藥食同源，可以選擇一些具有減肥作用又適合泡茶飲的中草藥來作為茶療。常用的有五苓茶，組成有肉桂、白術(shù)、茯苓、豬苓、澤瀉等，煎水以后去渣，當(dāng)茶水飲用，可以起到降脂、減肥、利尿等功效；具有減肥的中草藥有荷葉、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、決明子、丹參、靈芝、蘆薈等。 對肥胖患者，平時在選用時應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的辨證論治的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的體質(zhì)，選擇小的配方作為茶包泡茶，酌情使用。高嵩濤主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83怎樣爬樓梯不傷膝蓋又能減肥爬樓梯屬于中等強度的有氧運動，對減肥有較好的效果，可以起到鍛煉關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的效果。但在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)會承受較大壓力，易造成磨損且加快關(guān)節(jié)老化，尤其對于中老年患者，膝蓋更易受傷。所以爬樓梯時常需要注意以下幾點，便能有效降低對膝蓋的損傷：1、建議1步1個臺階，而不要做較大跨度的運動，如1次爬2個甚至3-4個臺階，動作幅度越大，膝蓋活動的范圍越大，對膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性造成的損害便越大，甚至可能引起摔倒；2、爬樓梯時盡量腳尖著地，可以保證膝蓋的中立位，關(guān)節(jié)、軟骨的磨損也會隨之減輕。下臺階時，能較好防止膝蓋過伸，從而緩解對局部的沖擊，不易造成膝關(guān)節(jié)疼痛；3、對于中老年患者，膝關(guān)節(jié)已經(jīng)逐步開始退化，所以通常不建議通過爬樓梯減肥，更推薦游泳或其他較柔和的運動。因此每天堅持爬樓梯，確實有一定的減肥效果，但不能顧此失彼，造成關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，選擇合適的運動方式。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲什么茶減肥最好"對減肥有效的茶葉有很多，首先是荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。其次烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，每天喝點，烏龍茶可以降低膽固醇。最后普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內(nèi)含有微量元素，礦物質(zhì)，能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養(yǎng)胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。"黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲可以減肥的茶有哪些具有減肥功效的代茶飲多具有清利濕氣的作用。多數(shù)肥胖的患者都屬于脾虛濕蘊的體質(zhì)，表現(xiàn)為周身肥胖、肢體沉重、頭重困倦等，對于這一類型的肥胖患者，口服減肥類的茶是有效的。 而對于不屬于上述情況的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壯有力的肥胖者，建議通過飲食和運動減肥，不必選擇減肥類的代茶飲。可以代茶飲的具有減肥功效的藥物可選擇的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷葉、黃精、冬瓜皮等，以上藥物可以單一選擇代茶飲也可以多為藥物配伍功能服用，每種藥物可取5-10g即可，食用熱水沖開后放溫飲用，清利濕氣，減肥效果佳。崔文娟主治醫(yī)師青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院三甲喝了茶失眠怎么辦"喝茶葉容易引起失眠，處理建議如下：n1、較嚴(yán)重：實在睡不著時可以吃點安神藥物以調(diào)理睡眠，比如喝點安神補腦液、百樂眠膠囊等中成藥；n2、不是很嚴(yán)重：注意避免睡覺之前喝茶葉，一般睡眠慢慢會好轉(zhuǎn)，不至于連續(xù)幾天失眠。n喝茶葉上午喝較好，如果經(jīng)常出現(xiàn)喝茶失眠，不建議下午或晚上喝茶，因為茶葉含有咖啡因，會刺激神經(jīng)興奮，進(jìn)而影響入睡。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲玫瑰茶喝了什么用"玫瑰花有行氣解郁、活血止痛的功用，玫瑰花是甘、微苦而溫的性味，玫瑰花歸肝經(jīng)和脾經(jīng)上。玫瑰花可以用于治療肝胃不和導(dǎo)致的胃疼，生氣之后的胃疼可以用玫瑰花泡茶來緩解。n玫瑰可以用于治療吃不下東西、食欲差，而且有惡心、嘔吐的病癥。玫瑰花可以用于治療月經(jīng)病，可以用于治療月經(jīng)不調(diào)，同時也可以用來治療痛經(jīng)。玫瑰花有活血的作用，能用于跌撲損傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)肌肉的腫痛。"李穎副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50喝了茶睡不著怎么辦"在生茶的成分中有一種叫做茶堿的成分，有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以在平時很少飲茶的一些人當(dāng)中，過濃、過快的喝了這些茶會導(dǎo)致入睡的困難。如果出現(xiàn)了這種情況還可以多飲水，促進(jìn)茶堿的代謝。這種情況通常在第二天就可以有良好的恢復(fù)，所以一般可以不用藥物治療。n但是如果第二天有一些重要的事情，可以輔以小劑量短期的促入睡的藥物，暫時服用一次，可以改善睡眠的情況。喝茶導(dǎo)致的睡眠障礙跟個體性的茶有關(guān)系，所以要記住以后飲茶的時候不要過濃、過快，盡量不要飲生茶。"

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