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我每天都做瑜伽，做的滿頭大汗，能減肥嗎

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我每天都做瑜伽，做的滿頭大汗，能減肥嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊彬青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院藥品保健品三級甲等

擅長：心腦血管疾病，皮膚病，胃腸炎，婦科疾病等

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問題分析： 你好，練瑜伽是有減肥效應(yīng)的，但要堅持才能看到效果
意見建議：飲食上也要注意科學(xué)飲食，不能暴飲暴食

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王吉重醫(yī)師山西省左云縣益康兒科門診兒科一級甲等

擅長：腸胃炎。小孩發(fā)燒，心腦血管疾病

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問題分析： 你好，這情況應(yīng)該考慮是營衛(wèi)不和體虛自汗了，
意見建議：對這營衛(wèi)不和體虛自汗可考慮吃玉屏風(fēng)散加味；也可吃些補(bǔ)氣固表的中成藥黃芪精口服液的，順祝健康！

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喝酒后滿頭大汗的原因可能有血糖下降、局部毛細(xì)血管擴(kuò)張等。具體分析如下：
1.血糖下降：喝酒可能會導(dǎo)致身體當(dāng)中大量的糖原被消耗，造成血糖下降，可能會引起新陳代謝加快，出現(xiàn)喝酒后滿頭大汗的情況。
2.局部毛細(xì)血管擴(kuò)張：酒精可能會被身體快速吸收，一般能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張，可能會導(dǎo)致出汗變多，引起喝酒后滿頭大汗。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

瑜伽和游泳都可以很好的減肥，相對游泳更有利于減肥，有利于減輕脂肪，減少體重。游泳減肥的主要除了運(yùn)動肌肉進(jìn)行有氧運(yùn)動之外，還可以通過水溫的方式，使人體內(nèi)丟失大量的熱量，會加速人體將脂肪進(jìn)行分解，進(jìn)行消耗，這一點(diǎn)瑜伽是做不到的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

夜間跑步可以減肥，無論是任何時間進(jìn)行跑步運(yùn)動，都可以對人體的肌肉進(jìn)行拉伸，以此減少體內(nèi)脂肪含量，可以起到減肥瘦身的效果。但是在運(yùn)動過程中需要注意運(yùn)動量及運(yùn)動時間，避免出現(xiàn)過度運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉拉傷，容易導(dǎo)致局部肌肉破裂，甚至造成血管破裂，引發(fā)出血。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

如果是其他小毛病的話，每天針灸是沒有必要的。除此之外，拔罐和針灸建議不要同時做，可以先針灸，后拔罐。拔罐通過對穴位和患處進(jìn)行刺激，使得患處周圍的濕氣毒氣聚集起來，并且將皮膚的毛孔打開，然后再通過針灸將體內(nèi)的濕氣和毒氣排出來，從而達(dá)到散寒祛濕和治療病痛的效果。如果是頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、急性期的面癱等疾病的人，每天針灸是很有必要的，病情嚴(yán)重的話每天也可以做兩次。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

一般來說，天天減肥體重不減有可能是減肥方法錯誤導(dǎo)致的，具體分析如下：
在減肥期間，不注意控制飲食，一天的實(shí)際消耗的熱量小于攝入量，造成營養(yǎng)過剩，或者不適當(dāng)運(yùn)動，只依靠單純的節(jié)食減肥，這兩種錯誤的減肥方法都有可能導(dǎo)致天天減肥體重不減。要科學(xué)的減肥才能成功，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證每天蛋白質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)的攝入量，同時多做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

在減肥期間是可以吃玉米餅的，100g玉米餅的熱量大約是150大卡。玉米餅是由玉米面，白糖等通過發(fā)酵后而煎烤出來的，玉米面是粗糧，含有粗纖維和膳食纖維，有助于胃腸道的蠕動和消化，潤腸通便，防止便秘。而且玉米餅有很強(qiáng)的飽腹感，在食用過后可以減少其他食物的攝入量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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