說(shuō)到減肥，永遠(yuǎn)是愛(ài)美女士的話題。現(xiàn)在大城市各種瑜伽館、健身房、整容醫(yī)院也是多得很，而且生意也是很火爆。那么現(xiàn)在有那么多先進(jìn)的方法，中國(guó)的古代女人是怎樣減肥的呢。

中國(guó)歷史文化瑰寶里有著無(wú)數(shù)的珍寶。其中在膳食和中醫(yī)方面對(duì)女人減肥和美容方面還是有很大的作用的。古代人通過(guò)合理的搭配自己的飲食來(lái)降低自己身體脂肪的含量，并且通過(guò)這些合理搭配的膳食還能達(dá)到滋陰補(bǔ)陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨、養(yǎng)顏美顏的效果。其中常有的有大棗、山藥、枸杞、冬瓜等食材。

中醫(yī)對(duì)古代女子減肥也有很大的作用，中醫(yī)利用對(duì)人經(jīng)絡(luò)的研究，對(duì)人的身體進(jìn)行針灸推拿，可以使人身體產(chǎn)生排汗，而且中醫(yī)搭配膳食確實(shí)是很健康的減肥方法。

減肥自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)這個(gè)話題，古代女子，特別是妃子之類的女子，他們一般都是需要保持好身材的，他們通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，既增加了自己的才藝，也可以長(zhǎng)久的保持身材。還有通過(guò)束腰來(lái)減肥的，這個(gè)就是用很長(zhǎng)的布把腰包起來(lái)，這樣可以減少進(jìn)食量也可以保持身材。

其實(shí)減肥離不開(kāi)合理的膳食和合理的運(yùn)動(dòng)。想要身體健康不能走歪門邪道。

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