如何快速健康的瘦肚子

女，32 歲，上饒

我因?yàn)樯⒆拥脑?，肚子周圍全是脂肪，非常的不好看，請問如何快速健康的瘦肚子呢?

快速健康的瘦肚子需要晚上瘦腹10分鐘每天晚上臨睡前進(jìn)行10分鐘的瘦腹運(yùn)動，比如仰臥起坐。

身體平躺在床上，雙腿伸直并抬起，然后再放回原位，但是不要碰到地面，重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動作，也能鍛煉到腹部肌肉，幫助消滅小肚子。

再配合一些音樂對瘦肚子更有效果。

項(xiàng)目簡介

腹壁由淺入深分為6層：皮膚、皮下組織(淺筋膜)、肌層、腹橫筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁層，與腹壁去脂塑形關(guān)系密切的主要是淺三層。腹部脂肪堆積顯著影響人的體型美并可能導(dǎo)致多種疾病，腹部塑形就是通過各種醫(yī)療技術(shù)手段來減少腹壁脂肪含量，塑造理想體型。常用的手段有藥物減肥、脂肪抽吸術(shù)、腹壁成型術(shù)等。

適用人群

適用于體重相對正常，但腹部脂肪過多，腹部皮膚無嚴(yán)重松弛者。

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