放眼整個娛樂圈，明星們的顏值和身材，都是清一色的艷壓眾人，畢竟想要吸納更多粉絲，除了要有清新脫俗的臉蛋，還要擁有一副能扛得起高清鏡頭的好身材。

為了能時刻保持肌肉線條流暢的曼妙曲線，明星們也是無所不用其極，不光要在百忙之中，抽出時間去鍛煉，還要嚴(yán)格按照食譜量化一日三餐。如果沒有持之以恒的精神，任誰都無法做到這幾點。

邢昭林帶大碼褲子上節(jié)目，分享減肥心得

不管是男女明星，身材管理都必須達到極致，近日，男星邢昭林就在某綜藝節(jié)目中，就減肥的話題分享了自己的獨門見解。

在節(jié)目中，每位明星都有自我介紹的環(huán)節(jié)，邢昭林更是帶著一條“故事性十足”的牛仔褲驚艷了全場。從他的描述得知，這條褲子是在他體重高達260斤時購買的，為了實現(xiàn)華麗逆襲，邢昭林花費一年時間，成功減重120斤，如此勵志的經(jīng)歷，讓人不由自主心生敬意。

除了在節(jié)目中自爆減肥成功的勵志故事，邢昭林還在社交圈發(fā)出老照片，對曾經(jīng)胖若兩人的狀態(tài)毫不遮掩，對此他還告誡各界網(wǎng)友，不要盲目減肥，要在保證身體健康的狀態(tài)下管住嘴，邁開腿，這才是科學(xué)瘦身的終極奧義。

即使已經(jīng)擁有眾人羨慕不已的好身材，邢昭林仍未就此松懈，從他發(fā)布的打卡動態(tài)來看，截至目前，他仍然保持著在工作之余嚴(yán)格控制體重的好習(xí)慣，不僅隨時隨地上秤，當(dāng)體重稍有上漲時，他還會用一切健康的方式，將體重基數(shù)保持在合理范圍。

如此自律的好習(xí)慣也是沒誰了，由此可見，明星表面看似光鮮亮麗，實際都付出了常人難以想象的汗水和努力。

如果把邢昭林的減肥案例視為教科書，那么演員大鵬的甩肉之路，更是生動形象的活案例。

大鵬2個月瘦30斤，自稱減肥沒在怕

觀眾印象中的大鵬，一直是體態(tài)微微發(fā)福的模樣，圓圓的臉蛋再配上憨態(tài)可掬的舉動，看起來就像吉祥物一樣可可愛愛，但演藝圈對藝人的要求向來嚴(yán)苛，演員為了適應(yīng)角色，通常需要在最短時間內(nèi)瘦到劇本要求的狀態(tài)。

想必也是為了增強自身的可塑性，大鵬硬生生用了兩個月時間，一鼓作氣減掉30斤，暴瘦成功后，大鵬也頗為自豪的在社交平臺，發(fā)布了減肥前后的對比照，自信滿滿的表示，在減肥這塊完全沒在怕的。從他曬出的照片可以直觀看出，兩個月前大鵬的狀態(tài)還是略胖的，不僅雙下巴明顯，整個人也很浮腫，充滿了疲憊感。

而實現(xiàn)蛻變后的大鵬，不光身形有了顯著變化，連鎖骨也突出了不少，一股朝氣蓬勃的少年感撲面而來，看到大鵬的顏值有了大幅提升后，網(wǎng)友也紛紛留言，力求同款減肥大法，由此可見，減肥無論對于明星還是普通人，都有著脫胎換骨的魔幻功效。

支持男星身材內(nèi)卷，是維持形象的絕佳方案

不久前，各個網(wǎng)絡(luò)平臺鋪天蓋地流傳著尹正同款食譜，水煮菜、蔬菜沙拉、低卡代餐......看著尹正靠著強大的意志力一邊吃著輕食，一邊堅持運動，成功瘦回顏值巔峰的樣子，粉絲也欣慰的露出老母親般慈愛的微笑。

不得不說，當(dāng)今娛樂圈對明星們的要求真夠嚴(yán)苛，這也使得他們必須時時刻刻，提醒自己不能長出贅肉，否則就會面對“身材內(nèi)卷”的殘酷現(xiàn)實。

雖說內(nèi)卷不是好現(xiàn)象，但在男星們管理身材方面來說，相信公眾都希望看到自家愛豆最帥氣的樣子，所以在嚴(yán)于律己的道路上，還是要支持男明星內(nèi)卷。

畢竟作為偶像，需要時刻面向社會大眾，用最好的精神狀態(tài)回報粉絲，這也是他們的職責(zé)和義務(wù)所在。放眼整個娛樂圈，能夠?qū)⒑蒙聿拈L久保持下去的男星寥寥無幾，很多男星在工作幾年后都會面臨發(fā)福變丑的問題，就算是吳亦凡這樣的當(dāng)紅頂流都無法避免。

盡管顏值毀于身材這種觀點看似諷刺又可笑，但這卻是男星集體偶像失格的直接表現(xiàn)，并且這種表現(xiàn)造成的影響也很深遠，不管對粉絲還是合作方來說，都是不小的打擊。

結(jié)語

值得慶幸的是，多數(shù)男星在身材逐漸脫離掌控的過程中，都能及時遏制體態(tài)的橫向發(fā)展，并且在拍戲或上節(jié)目前，回到原始的理想體重。能做到這一點，就稱得上自律之至了。

人們常說，“自律即自由”，如果連自己的體重都無法掌控，又怎能把握好其他機遇呢？因此，男星身材內(nèi)卷是個不錯的開端，也希望愛豆們能在身材管理方面多多下功夫。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：