#打卡挑戰(zhàn)局#?國民男神彭于晏身上總有一種獨(dú)特的魅力，是男性的“堅(jiān)毅”和“力量感”和一般的小鮮肉完全不一樣。我想這也是他為什么會(huì)紅這么久的原因。

為一部電影暴瘦30斤，他到底是怎么做到的，他的做法是否健康呢？又是否適合我們呢？

現(xiàn)場人員揭秘彭于晏的減肥“秘籍”，就是現(xiàn)場狂吃彩椒 。不少網(wǎng)友肯定很疑惑，彩椒能吃嗎？吃起來會(huì)不會(huì)辣？

我?guī)痛蠹医獯鹨幌?，彩椒生吃是不?huì)辣的，反而會(huì)有一種甜甜的味道。大家可以試一下！

看到彭于晏吃彩椒的樣子這么高興，大家也就不用擔(dān)心彩椒不好吃啦。

不得不說彭于晏本人真的是太有毅力了，常年八塊腹肌，又保持健康的生活習(xí)慣。很難讓人不喜歡??！

不過為什么會(huì)選擇吃彩椒呢？

彩椒是不折不扣?的?“維生素之王”，在我們?減肥的時(shí)候吃?可以?給?我們?的提供?飽腹感?，同時(shí)還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)和健康。

如果大家覺得彩椒實(shí)在是難以下咽，可以加點(diǎn)生菜，把彩椒做成沙拉，也一樣好吃又很有營養(yǎng)哦！

真正好的不反彈的減肥方式，一定是健康的，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。大家千萬不要去節(jié)食減肥，不但容易反彈，還非常傷身體。

多吃蔬菜補(bǔ)充維生素，少吃點(diǎn)碳水，多運(yùn)動(dòng)一定能很好的瘦下來的。

不論是男性還是女性，你自信健康的時(shí)候就已經(jīng)是最美的了！不要過多的去追求“瘦”哦！