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光喝水不吃飯半個(gè)月能瘦多少斤

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

半個(gè)月單純只喝水，可以瘦10~30斤不等，具體還需要根據(jù)自身的情況來(lái)判斷，但一月只喝水可能會(huì)導(dǎo)致身體的維生素以及微量元素的急劇缺乏下降，容易出現(xiàn)脫發(fā)或是精神恍惚的情況，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致暈厥的問(wèn)題發(fā)生。建議還是應(yīng)該以合理的飲食搭配，并配合適量的運(yùn)動(dòng)為主要的減肥方式，避免此類傷身體的減肥方法。

建議一定要理智的去減肥，有這種減肥的決心是很好的，建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃主食和油膩的食物，另外就是一定要有?guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，不限制什么運(yùn)動(dòng)，只要是堅(jiān)持下去就會(huì)達(dá)到效果。

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