首頁資訊江西女子做了1個月的減脂餐，沒想到老公瘦了10斤，自己卻胖了6斤

江西女子做了1個月的減脂餐，沒想到老公瘦了10斤，自己卻胖了6斤

來源：泰然健康網時間：2025年01月16日 16:26

如今減脂餐的概念非常火，深受很多年輕女性的喜愛。

江西女子黃曉玲便是其中之一，黃曉玲很喜歡刷短視頻，關注了不少制作減脂餐的美食博主，運動還是太麻煩了，還不如躺在家里玩手機更舒服。

黃曉玲便按照美食博主的方法在家里堅持做了1個月的減脂餐，沒想到最后老公瘦了10斤，而自己卻反而胖了6斤，老公對此吐槽道：“減了個寂寞，你呀，別人說啥你都信?！?/p>

面對老公的吐槽，黃曉玲很是無語，將這件事情曬在網絡上，沒想到走紅了，不少女性網友看后紛紛表示：“深有同感，我也是，自己沒減下來，反而老公瘦了不少。”

這到底是怎么回事呢？我們一起來看看吧。

黃曉玲的早餐

家里就夫妻兩個人，做減脂餐也非常的方便，早上夫妻二人吃的早餐一般都是玉米，紅薯，小米粥等低熱量的五谷雜糧。

黃曉玲老公對于早餐是沒什么要求的，有時候甚至都不吃早餐便直接去公司上班了，黃曉玲之前早餐喜歡吃油條豆?jié){之類的，但是自從聽說油炸的食物碳水太高之后，便再也很少吃油條油餅之類的傳統早餐了。

蒸玉米，紅薯，紫薯，山藥之類的早餐比較方便，只要提前一個晚上將食材放入電飯煲中，預約好時間，第二天早上起來便蒸好了，起床后可以馬上吃。

黃曉玲的午餐

真正讓黃曉玲老公瘦下來的其實是早餐和晚餐，作為一個江西人，老公喜歡吃辣，更喜歡吃重口味的菜品。

而黃曉玲做的減脂午餐卻是以清淡口味為主，只放了少許鹽和生抽，連蠔油，味精都很少放，比如這次的午餐：香菇炒上海青，水煮菠菜和水煮魚。

雖然有一條魚，但是對于黃曉玲老公來說皆是素菜，特別是水煮菠菜，除了有一點咸味之外，啥也沒有，雖然說水煮菠菜能夠最大程度的鎖住青菜的營養(yǎng)，但是實在是太難吃了。

水煮魚就更別說了，黃曉玲直接將魚放入鍋中水煮而成，面對這樣的飯菜黃曉玲老公實在是沒啥胃口，吃兩口便放下了筷子。

另外一天的午餐菜品：水煮秋葵+白菜煮豆腐+白灼蝦。

黃曉玲去超市買了一點黑米，然后和普通的大米一起煮，便做成了一碗雜糧米飯，聽說這樣吃米飯更有營養(yǎng)。

菜品還是三道菜，秋葵直接切成圈，然后放入開水中燙熟，加入少許食用鹽便做好了，另外一道是白菜煮豆腐，更是直接將兩個食材放入鍋中煮熟即可。

雖然有一道白灼蝦，但是黃曉玲老公卻實在是沒啥胃口，太清淡了，連個辣椒汁都沒有，這怎么吃？

黃曉玲的晚餐

黃曉玲做的減脂晚餐延續(xù)了午餐的風格，看到老公不愛吃，于是有時也會遷就一下，放一點辣椒進去。

一道清蒸魚，只放了少許鹽，其他的生抽，蒸魚豉油都沒有放，傳說的“?？怂箍萍肌边€是要少放一點，這樣吃起來才更健康。

但是老公品嘗一口后，卻沒有再想動筷子的心思了，另外一道是蟶子，將其放入水中焯水后，直接和青紅辣椒放在碗里做成了涼拌蟶子這道菜，也是只放了少許鹽進去。

另外一天的晚餐：生菜+烤鴨+上海青炒菌菇。

不管是生菜，還是烤鴨，上海青都是走清淡飲食風格，除了生菜放了一點點蠔油之外，其他的菜都只放了少許食用鹽，品嘗的是食材本身的味道。

面對這樣的晚餐，老公實在是沒啥胃口，黃曉玲做了一個月減脂餐下來，老公反而瘦了10斤。

但是黃曉玲卻因為這樣的飯菜太清淡了，導致她感覺自己越吃越餓，再加上公司同事們喜歡在辦公室分享零食，喜歡點奶茶喝，一個月下來自己反而卻胖了6斤。

不愧是“無心插柳柳成蔭”啊，

對此，你是怎么看待的呢？

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