常言道，發(fā)胖容易瘦身難，怎么才能健康科學(xué)地減肥？今天，市西溪醫(yī)院公益減脂訓(xùn)練營(yíng)正式結(jié)營(yíng)，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的減肥訓(xùn)練，14名學(xué)員成功減重250多斤，人均體重下降18斤，更重要的是，這個(gè)減肥過(guò)程幾乎沒(méi)有痛苦。這是怎么做到的呢？

45歲的楊俊，身高近1米8。誰(shuí)能想到3個(gè)月前，因?yàn)閼?yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，生活作息不規(guī)律，體重一度“狂飆”到200多斤，體檢時(shí)還查出了“三高”、重度脂肪肝，以及呼吸暫停綜合征。

減脂營(yíng)營(yíng)員 楊?。?/strong>

“最近兩年我從心臟里面沒(méi)有斑塊，到心臟里面主動(dòng)脈已經(jīng)有30至50%的狹窄，如果按照這個(gè)速度下去我一兩年之內(nèi)需要裝支架了?！?/p>

楊俊說(shuō)，自己私下也多次嘗試過(guò)減肥，包括輕斷食、代餐、運(yùn)動(dòng)等等，都以失敗告終?？吹胶贾菔形飨t(yī)院發(fā)起免費(fèi)減脂營(yíng)公益活動(dòng)后，第一時(shí)間報(bào)了名。在醫(yī)生的科學(xué)指導(dǎo)下，楊俊第一個(gè)月就減掉了15斤，三個(gè)月成功從196斤“瘦身”到169斤，再次體檢時(shí)，脂肪肝不見(jiàn)了，血糖、血脂等各方面指標(biāo)也恢復(fù)到了正常。

減脂營(yíng)營(yíng)員 楊俊：

“這個(gè)減肥營(yíng)指導(dǎo)過(guò)程當(dāng)中有內(nèi)分泌、肝病、呼吸科的老師，營(yíng)養(yǎng)科老師會(huì)教我們?cè)趺闯?，專業(yè)健身教練教我們?cè)趺催M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就是快樂(lè)減脂，無(wú)痛苦、不難受。”

杭州市西溪醫(yī)院脂肪肝肥胖診療中心主任 應(yīng)慧敏：

“根據(jù)營(yíng)員個(gè)人的代謝情況，我們都給他們制定了個(gè)人的食譜，比如像生酮飲食的話需要醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)護(hù)，也就是說(shuō)每天的食物都是需要精細(xì)到多少克來(lái)打卡。同時(shí)在減重的過(guò)程當(dāng)中，病人有沒(méi)有肌肉丟失過(guò)多，是不是正確減到了脂肪等等，這些技術(shù)指標(biāo)我們都要做相應(yīng)地觀察。”

記者了解到，杭州市西溪醫(yī)院是全國(guó)脂肪肝規(guī)范診療中心，肥胖又是脂肪肝形成的重要原因。醫(yī)院想通過(guò)舉辦減脂營(yíng)這樣的公益活動(dòng)，告訴大家正確減肥的重要性。今年減脂營(yíng)總共吸引了200多位市民報(bào)名，經(jīng)過(guò)層層篩選，最終有14名肥胖人群加入減脂營(yíng)。目前，所有營(yíng)員的脂肪肝均有不同程度的好轉(zhuǎn)，其中4人成功逆轉(zhuǎn)脂肪肝，3人成功逆轉(zhuǎn)糖尿病。

杭州市西溪醫(yī)院院長(zhǎng)、黨委副書(shū)記 黃勁松：

“首先要理念先行，第二個(gè)是行動(dòng)，具體落實(shí)到行動(dòng)上，我們從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)來(lái)指導(dǎo)這些營(yíng)員怎么樣配合起來(lái)，能真正達(dá)到健康地瘦下來(lái)的目的?！?/p>

杭州臺(tái)記者曾競(jìng)文、李睿報(bào)道

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