46歲女人迅速發(fā)胖可能是由飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)少、精神壓力、藥物副作用、更年期綜合征等因素引起的，一般不屬于嚴(yán)重情況，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)度驚慌。

1、飲食不當(dāng)：在日常飲食上如果經(jīng)常暴飲暴食，或吃過(guò)量高油脂的食物，食物熱量過(guò)高而消耗不掉就會(huì)變成脂肪堆積在身上而引起發(fā)胖；

2、運(yùn)動(dòng)少：中年女性沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或?qū)\(yùn)動(dòng)的重視度不夠而很少運(yùn)動(dòng)，因而人體中的肌肉含量因此會(huì)逐漸降低被脂肪取代，能夠消耗更多熱量的肌肉組織減少就會(huì)使人代謝減慢，同時(shí)也沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)去加強(qiáng)熱量消耗，所以會(huì)使得體重迅速增加；

3、精神壓力：壓力過(guò)大會(huì)促使人尤其是女性在選擇食物時(shí)更加偏向高糖、高脂肪的食物，同時(shí)女性往往會(huì)因?yàn)榫駢毫Υ蠖邔?dǎo)致代謝變慢，所以會(huì)熱量堆積導(dǎo)致身材變形；

4、激素藥物影響：也可能是長(zhǎng)時(shí)間服用激素藥物所致，中年女性可能由于疾病需要服用雌激素和孕激素、糖皮質(zhì)激素等激素類藥物，因此影響到體內(nèi)的代謝而導(dǎo)致身體水腫和向心性肥胖；

5、更年期綜合征：女性在進(jìn)入到46歲之后會(huì)逐漸地進(jìn)入到更年期，這時(shí)候可能會(huì)有圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀，圍絕經(jīng)期激素水平紊亂也會(huì)影響到正常的代謝功能，造成代謝速度減慢而加快發(fā)胖。

除此以外，庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能減退癥等也會(huì)導(dǎo)致這種情況。女性到了中年比年輕時(shí)胖一些一般是正常的，不用太過(guò)焦慮，建議放寬心態(tài)并改變觀念合理看待自己的體重，不要太過(guò)追求瘦。如果發(fā)胖的速度過(guò)快，則應(yīng)該多關(guān)注一下自己的飲食狀態(tài)，建議調(diào)整飲食并適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。若短期內(nèi)迅速變胖建議去醫(yī)院排查一下原因。

相關(guān)知識(shí)

46歲賈靜雯，產(chǎn)后迅速瘦身成女神，公布三個(gè)減肥方法，非常高效
人迅速消瘦的原因是什么
短時(shí)間內(nèi)迅速發(fā)胖脂肪堆積腰腹部非常厲害
女人變胖了的原因
韓國(guó)46歲童顏辣媽網(wǎng)絡(luò)爆紅，產(chǎn)后植提纖健康瘦身被關(guān)注
肥胖癥發(fā)生的原因是什么？
如何迅速瘦腿
導(dǎo)致更年期女性發(fā)胖原因
怎么迅速瘦腿
暑假胖也愁人！8歲是肥胖發(fā)展的分水嶺

網(wǎng)址: 46歲女人迅速發(fā)胖原因 http://www.u1s5d6.cn/newsview1071642.html