“每逢假期胖三斤”，這句話不光對成年人有效，小朋友也可能中招。三年級的10歲男孩小安(化名)，這個暑假體重足足增長了16斤，原因就是來到杭州父母身邊過假期，吃得太好，動得太少。

　　來自浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院的數(shù)據(jù)，小兒內分泌科暑假迎來每天300人次左右的門診高峰，有1/3~1/4是肥胖患兒。其中不少是像小安這樣的“小候鳥”。此外，現(xiàn)在的小朋友，暑假被各種培訓班、夏令營安排得滿滿當當，一點也不比上學的時候輕松。有些孩子就因為壓力太大，造成了“壓力肥”。

　　浙大兒院內分泌科主任醫(yī)師黃軻介紹，暑期孩子突然長胖，大多是因為改變了生活方式，飲食不像平時規(guī)律，除非參加運動方面的培訓，不然運動量也比在學校時少，發(fā)胖的機會也就增加了。

　　八歲后體重猛增

　　首都兒科研究所流行病研究室主任米杰教授對北京8個城區(qū)兒童肥胖情況調查后發(fā)現(xiàn)，無論男女，都是從8歲開始發(fā)胖，到了10~12歲，就超重或肥胖了。

　　“這與孩子的生長發(fā)育特征有關”。北京兒童醫(yī)院內分泌科主任鞏純秀教授解釋說，8歲開始孩子的身高、體重、智力等進入快速生長發(fā)育期。家長也格外注重營養(yǎng)補充。然而，過猶不及，稍有不慎就導致能量超標。加之進入八歲，學齡兒童多升入三、四年級，課業(yè)負擔重，學習壓力大。壓力大，用腦多，老覺得餓，不少學生會化壓力為食欲;學習時間增多又會擠占活動時間?？焖偕L的先天因素加之不恰當?shù)暮筇鞝I養(yǎng)補充、少乎其少的運動量，于是肥胖在這兩年迅速膨脹。

　　四成肥胖可帶入成年

　　鞏純秀教授說，8~10歲屬于圍青春期，如果在這個階段體重就增長過快，又得不到及時糾正，會直接導致中青年體重超標。日本一項長達22年的研究證實，32.2%的肥胖男童和41.1%的肥胖女童可發(fā)展為成人肥胖。而這導致的直接后果是，肥胖兒童患高血壓的危險是正常體重兒童的3~4倍，調查數(shù)據(jù)顯示，50%的兒童高血壓伴有肥胖。肥胖對兒童心理健康以及智力發(fā)育都有不良影響。更嚴重的是，肥胖兒的血脂已經出現(xiàn)異常，成年后患糖尿病和冠心病的風險也大大增加。因此，在兒童發(fā)胖的起跑線就開始密切關注飲食及運動的調理對控制肥胖尤為重要。

　　理想體重為25公斤

　　8歲前后，家長應關注孩子的體重和體重指數(shù)BMI。8歲孩子的標準體重為25公斤左右，體重超標10%算超重，超過20%就是肥胖了。根據(jù)“中國學齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數(shù)BMI值分類標準”，8歲兒童BMI指數(shù)不應超過18.1。至于飲食方面，根據(jù)《中國居民膳食指南》，8歲的孩子每天需要攝入熱量也就是1800~1900卡路里之間。正常的一日三餐，滿足營養(yǎng)和熱量就足夠了。

參考資料
①錢江晚報：三年級男孩暑假胖16斤 門診多見“暑期胖”“壓力肥”

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網址: 暑假胖也愁人！8歲是肥胖發(fā)展的分水嶺 http://www.u1s5d6.cn/newsview729816.html