減肥，也許是有的人伴隨一生的問題。特別是對(duì)于女性來(lái)說，減肥和美容，永遠(yuǎn)都繞不開。夏日已經(jīng)來(lái)了，為了穿衣好看一些，健身房里跑步的明顯多了起來(lái)。在這其中，不難發(fā)現(xiàn)，女性占據(jù)了絕大的比例。而且細(xì)心的小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，跑步機(jī)上總有那么幾道靚麗的身影，是穿著暴汗服在跑步的。那么問題來(lái)了，穿暴汗服運(yùn)動(dòng)能不能加快減脂的效率呢？今天我們就來(lái)探討一下。

首先，為什么有的人喜歡穿暴汗服來(lái)運(yùn)動(dòng)呢？

總體來(lái)說，這部分人的統(tǒng)一思想就是，穿暴汗服能出更多的汗，出汗越多，減脂就越多，減肥效果就越明顯。再加上有的明星也曬出了自己穿暴汗服運(yùn)動(dòng)的照片，還有暴汗服商家的大肆宣傳，使得這種想法根深蒂固。也慢慢地傳播給了更多的人。

暴汗服的原理是什么呢？

簡(jiǎn)單的來(lái)說，暴汗服一般是以防水材料制成，內(nèi)部有一層銀涂層，銀涂層能反射熱量，減少熱量流失。在健身或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿，通過快速升高體溫，而同時(shí)熱量散布出去，就會(huì)造成在運(yùn)動(dòng)過程中持續(xù)，或者加速流汗。在同等時(shí)間和運(yùn)動(dòng)下，讓你出更多的汗。而我們一般人都會(huì)認(rèn)為，出汗越多，那我肯定就越瘦。但是結(jié)果真的是這樣嗎？我們?nèi)梭w真的是出汗越多，瘦得越多嗎？

其實(shí)仔細(xì)想想你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本不是那么回事。如果出汗就能瘦，那根本不用穿暴汗服，也根本不用運(yùn)動(dòng)了，直接去桑拿房里蒸就完事了唄，這樣出汗更多，還舒服，多好！

那么很多女生又有疑問了，我穿暴汗服運(yùn)動(dòng)，體重確實(shí)下降了呀。穿暴汗服當(dāng)然會(huì)讓體重下降，但是下降得都是水分啊，喝水就補(bǔ)回來(lái)了，脂肪根本沒降多少呀。

為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出汗

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，體循環(huán)加快，釋放能量增多，體溫就會(huì)隨之升高，這這一過程中要消耗能量，消耗能量就要產(chǎn)生熱。而我們身體是通過汗液排出一些身體的熱量， 同時(shí)汗液蒸發(fā)時(shí)又能帶走身體的一部分熱量，來(lái)保持身體不至于溫度過高，這是因?yàn)橥ㄟ^出汗可以帶走多余的熱量，從而維持人體的正常體溫。

經(jīng)常穿暴汗服的危害

經(jīng)常穿暴汗服，身體會(huì)大量出汗，而且在不通氣，不散熱的情況下，人體容易出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶，甚至是脫水或者暈厥等癥狀。

寫在最后

相信很多朋友應(yīng)該看明白了，暴汗服并沒有提高燃脂的效率。它只是在運(yùn)動(dòng)過程中通過大量排汗，導(dǎo)致身體水分流失而使得體重下降，并不是真正的有助于減脂。適得其反的，很有可能對(duì)我們身體造成一定程度上的損害。所以，還在使用暴汗服的小伙伴們，趕緊把它丟掉吧，不要再用了。如果身邊有朋友還在穿暴汗服來(lái)減肥，請(qǐng)您給她們普及一下健身知識(shí)吧。

減肥是一個(gè)永恒的話題，我們一定要相信科學(xué)，切勿心存僥幸。合理的運(yùn)動(dòng)搭配健康的飲食，才是長(zhǎng)久之計(jì)！

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網(wǎng)址: 暴汗服對(duì)減肥有效果嗎（暴汗服真的會(huì)減脂效果翻倍嗎？） http://www.u1s5d6.cn/newsview1071770.html