對(duì)于一名孕婦來(lái)講，不僅要在備孕期間和懷孕期間注意飲食，生產(chǎn)的時(shí)候喝坐月子的時(shí)候也同樣需要注意飲食，尤其是產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，因?yàn)樽伦铀缘臇|西，跟寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有著很直接的關(guān)系，所以大部分的孕婦都會(huì)在坐月子的時(shí)候想喝紅豆湯，那么孕婦月子餐紅豆湯怎么做？

　　孕婦月子餐紅豆湯怎么做

　　首先要準(zhǔn)備好紅豆、帶皮老姜和紅糖等原材料。其次，在制作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時(shí)間，大概五個(gè)小時(shí)左右吧。最后，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個(gè)小時(shí)，一直煮到開(kāi)花為止，煮好之后可以根據(jù)孕婦自己的口味放入適量的紅糖。當(dāng)然，紅豆湯的食用每天也有適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，每天最好食用兩碗，上午和下午各一碗，千萬(wàn)不要過(guò)量喲。

　　剖腹產(chǎn)的孕婦在產(chǎn)后如何瘦肚子

　　1、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后，可以使用收腹帶。剖腹產(chǎn)后用收腹帶，除了能有效防止內(nèi)臟下垂之外，還能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，并且對(duì)瘦肚子有一定的效果。在使用收腹帶時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間帶著，同時(shí)也不可過(guò)緊。

　　2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。剖腹產(chǎn)傷口痊愈拆線后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以在房間內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)，在身體逐漸恢復(fù)之后，也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、做瑜伽等，都有瘦肚子的效果。

　　3、瘦肚子要注意合理飲食。為了保證產(chǎn)后身體恢復(fù)以及哺乳，女性一定要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，而如果想要達(dá)到瘦肚子的效果，則需合理安排飲食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，也不要選擇過(guò)多的高脂高蛋白飲食，少吃或者不吃甜食、油炸食物等。

　　在孕婦坐月子的時(shí)候想要喝紅豆湯就可以參照上面的做法了，但是在坐月子期間喝紅豆湯的時(shí)候要記住，不可以過(guò)量的食用，雖然紅豆湯對(duì)于孕婦來(lái)講是有很多的好處的，但是也不可以盲目的去喝，因?yàn)槿魏蔚氖澄锍远嗔硕紩?huì)有一定的副作用，所以要科學(xué)的去吃。

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