暴飲暴食一天會(huì)胖多少斤

2023年4月1日

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張媛媛副主任醫(yī)師消化內(nèi)科

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國第21

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

暴飲暴食一般一天會(huì)胖1斤到3斤左右，而且還會(huì)影響個(gè)人健康。

暴飲暴食是一種不良的進(jìn)食行為，主要的表現(xiàn)就是無節(jié)制地、過量進(jìn)食。正常情況下，人體新陳代謝需要足夠的食物以及營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不足或食物不夠，就有可能會(huì)影響到機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)消瘦、貧血、缺鈣等多種癥狀，但如果經(jīng)常暴飲暴食，不僅會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，還有可能會(huì)導(dǎo)致身材肥胖。如果胃腸道消化吸收的能力比較好，暴飲暴食一天有可能會(huì)胖3斤左右，如果胃腸道消化吸收的能力比較差，暴飲暴食，一天可能會(huì)胖1斤左右。

因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)對(duì)身體健康造成影響，所以平時(shí)要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，可以多吃一些清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，也可以滿足身體所需的能量。

妙手醫(yī)生

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