減肥吃零食有可能會導致體重增加，但不是絕對的。

減肥的關鍵在于控制總體熱量攝入量，而零食通常富含高熱量、高脂肪和高糖分。如果在減肥期間過量食用零食，會增加熱量攝入，導致體重增加。大部分零食往往沒有提供足夠的飽腹感，容易導致進食過量。

減肥吃零食不一定導致體重增加。如果能夠合理控制零食的攝入量，并在其他飲食中進行相應的調整，如減少主餐的熱量攝入或增加運動量，就可以平衡熱量攝入，避免體重增加。

對于減肥者來說，零食通常是高能量、低營養(yǎng)的食物，容易引起暴飲暴食和營養(yǎng)不均衡。減肥期間最好減少零食的攝入，選擇低熱量、高纖維、富含營養(yǎng)的零食，如水果、蔬菜或堅果。另外，要注意控制零食的攝入量，避免過量食用。最重要的是，減肥還是應該以均衡飲食和適量運動為主，而不僅僅依賴于零食的控制。

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