首頁資訊 40個變美變有錢好習(xí)慣，你做到幾個了，先碼住記下來吧

40個變美變有錢好習(xí)慣，你做到幾個了，先碼住記下來吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月19日 10:40

我是寶媽愛存錢，一個熱愛讀書，熱衷自我成長的80后。關(guān)注我，分享更多自律，省錢，成長干貨，跟大家一起越來越優(yōu)秀。

今天分享40個變瘦變美變優(yōu)秀的好習(xí)慣，希望大家能刻意練習(xí)，直到形成肌肉記憶，像吃飯，穿衣一樣把這些好習(xí)慣融入到日常生活中，堅持三個月你就能脫胎換骨，變成更優(yōu)秀的自己。

01 變瘦好習(xí)慣

1.晨起一杯溫水

2.每天步行5000步

3.每天噘嘴一百次，會有緊致的下頜線

4.晚上不吃碳水，第二天會掉秤

5.防止臉部下垂，每天躺在床邊倒立3分

6.跳繩可以減肥塑形，無繩跳繩也可以

7.不愿意做運(yùn)動，就每天晚上躺床上倒立，會讓腿部線條細(xì)長勻稱

8. 坐40分鐘站立10分鐘，防止下肢水腫和腰部贅肉

9. 每天壓手100次，防止關(guān)節(jié)僵硬

10.多吃肉，多吃蔬菜，少吃油炸食品，少吃碳水化合物會減肥

02 變美好習(xí)慣

1.每周做兩次面膜

2.不管多晚，每天都要卸妝

3.磨砂膏，凡士林每周做一次手膜，即使做家務(wù)，手也不粗糙

4.每天對自己微笑，久了會自帶親和力

5.不要動不動就皺眉頭，川字紋會找到你

6.洗完澡擦身體乳，久了身體嫩滑如嬰兒

7.每天涂護(hù)甲油，堅持一年，你的甲形將相當(dāng)完美

8.每天涂精油搓臉和脖子，不會有皺紋找上你

9.腳步泡腳后，腳后跟涂最便宜的凡士林，腳后跟會非常漂亮

10.頭發(fā)毛躁每天滴點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，頭發(fā)會非常柔順聽話

11.護(hù)手霜每天涂，不分冬天夏天

12.防曬霜防曬噴霧每天都用，不分春夏秋冬

03 變優(yōu)秀變有錢好習(xí)慣

1.睡前看手機(jī)1小時改成睡前看書1小時

2.每天早上的背景音改為英語口語

3.多看英文電影，鍛煉英語發(fā)音及思維

4.手機(jī)里常存放電子書，日常通勤路上打開手機(jī)看書

5.把看短視頻的時間改成看紀(jì)錄片

6.多學(xué)習(xí)理財知識，公開課書本都可以

7.減少無效社交，比如固定每周末的聚餐取消

8.不要長期宅在家里，要走出去，比如去圖書館科技館去公園都可以

9.不要跟周圍人老是抱怨這抱怨那，抱怨的人的生活就是抱怨的生活，抱怨的生活，組成了抱怨的人生

10.別人的優(yōu)秀不要心生嫉妒，要看到別人的閃光點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人比你優(yōu)秀的地方

11.不要逛直播間，需要的東西再買，不需要，不要浪費(fèi)時間看直播。

12.不要把iPad當(dāng)成游戲機(jī)，還要當(dāng)成學(xué)習(xí)機(jī)

13.學(xué)會做情緒的主人，而不是動不動就發(fā)火，大吼大叫

14.每天背10個單詞

15.每天背誦一句經(jīng)典英語

16.多讀小說

17.堅持不下去的時候告訴自己再堅持一天

18.把自己每天的計劃安排緊湊，不要遺留太多的時間，無所事事。

先寫這么多啦，變美變優(yōu)秀不是一天兩天就能解決的問題。把這40個習(xí)慣，刻意練習(xí)，逐漸形成肌肉記憶，像吃飯，穿衣一樣成為日常不可缺少的一部分，堅持三個月就能脫胎換骨。友友們記下來抓緊開始吧，趁著我們還算年輕。大家一起加油。（圖片源于宮崎駿漫畫，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除）#夏日生活打卡季#