35歲胖子的逆襲之路：跳繩與自律的力量
2月1日：140斤
5月12日：109斤

最近雖然運(yùn)動(dòng)量有所減少，但飲食方面依然堅(jiān)持健康，希望自己能一直保持自律和堅(jiān)持。

想對(duì)看到這篇筆記的姐妹們說，無論什么年齡，都不要放棄變美的機(jī)會(huì)。變美后的世界真的不一樣，自己的狀態(tài)和心境也會(huì)大不相同，看上去年輕很多。 所有的努力和自律都是值得的。

從懷孕生孩子開始，成為胖子的這4年里，我變得不愿照鏡子、不愿拍照，也不愿買衣服和化妝，整個(gè)人渾渾噩噩。如果你也在這樣的狀態(tài)里，不妨也給自己一個(gè)逆襲的機(jī)會(huì)吧！

關(guān)于如何調(diào)整飲食和間歇跳繩的方法，可以參考我之前分享的筆記哦！一起加油吧！

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