如果減肥期間暴飲暴食會怎么樣

2022-08-30?? 2606

病情描述：

如果減肥期間暴飲暴食會怎么樣

醫(yī)生回答：

暴食癥之后,不要過度節(jié)食或劇烈運動,這往往會打亂步調,增加心理陰影,使自己陷入“暴食—節(jié)食—暴食”的惡性循環(huán)。只要做到“調整情緒,適度減少飲食,適度的增加鍛煉,總結經(jīng)驗”就足夠了,把減肥看得簡單些。要保證不吃太多,或者鍛煉超出了身體所能承受的范圍,這樣不但沒有幫助,還會有不良影響。要確保長期減肥效果,更需要做的,是防止暴飲暴食頻繁發(fā)生,而不是為了一次吃一次就自暴自棄,卻忘了找出暴食的根源,使減肥毀于一旦。

2022-08-30

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