紅豆和綠豆是生活中常用的兩種豆子，也可以說是非常常見的成分，很多人用紅豆或綠豆煮粥，夏天很多人喜歡用綠豆煮湯，因?yàn)榫G豆湯有很好的熱效果，很多人知道綠豆不僅能熱，綠豆還能間接減肥，紅豆真的能減肥嗎？

陳皮紅豆沙

做法:

1.先將紅豆泡軟，然后用水蒸熟，加入糖煮成豆沙。

2.用細(xì)篩過濾豆皮，加入切碎的陳皮茸，煮10分鐘左右。

功效:能有效減少腹部脂肪堆積，排尿腫脹，讓你輕松告別大肚子。另外還可以調(diào)經(jīng)通乳，對嗎？女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢，療效準(zhǔn)確。

光澤嫩膚-馬蹄綠豆爽膚-馬蹄綠豆爽膚-馬蹄綠豆

做法:

1.馬蹄去皮切碎，加入冰糖和檸檬煮湯。

2.綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯中。

功效：減少痤瘡，綠豆甜涼，能清熱解毒解腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄鐵富含食物纖維。同時(shí)，馬蹄鐵中的糖、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素具有降低血壓和預(yù)防癌癥的作用。

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