紅豆湯可以減肥嗎

　　紅豆是對女性朋友身體非常有好處的一種食材，因?yàn)槎喑约t豆是能夠起到補(bǔ)血的效果，喝紅豆湯能減肥嗎？用紅豆煮湯喝是可以起到減肥的作用，所以紅豆才成為了女性朋友喜愛的食物之一。

　　紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五谷雜糧當(dāng)中的一種而且還是屬于藥材當(dāng)中的一種，如果身體有濕氣，多吃紅豆是可以起到祛濕的效果。

　　怎么做紅豆湯減肥

　　紅豆陳皮湯

　　紅豆陳皮湯的做法：

　　1.提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈。

　　2.直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。

　　3.熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。

　　4.根據(jù)個(gè)人的口味加入適量分為調(diào)味。餐后的飲食，堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)禮拜食用即可。

　　紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆100克、大薏仁200克。

　　紅豆薏仁湯的做法：

　　1.紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。

　　2.紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。

　　3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

　　紅豆湯有哪些食用禁忌

　　1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

　　2.紅豆具有一定的藥性，進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會(huì)降低藥效。

　　3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

　　4.中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。

　　5.如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

　　6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

　　7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

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