9個跡象表明你正在變瘦！
很多人都想擁有苗條的身材，但減肥并不容易。其實，當(dāng)你的身體開始發(fā)生變化時，你可能會注意到一些跡象。以下9個特征表明你正在變瘦：
細嚼慢咽：吃東西的速度變慢，每口食物咀嚼20-30下，每頓飯至少吃20分鐘。
胃口變?。翰辉俦╋嫳┦?，每餐控制在7-8分飽，感覺飽了就不再進食。
愛上喝水：每天保持1500-2000ml的飲水量，不再等到口渴才喝水。
早睡早起：晚上10點多就有困意，11點左右入睡，早上7點左右自然醒。
飲食清淡：口味變得清淡，不再偏愛重油重鹽、高糖高熱量食物。
愛上運動：開始喜歡運動，鍛煉后感覺腰肢柔軟，肌肉酸痛緩解。
按時排便：每天按時排便，排便過程順暢，幾分鐘即可完成。
不吃零食：不再囤積零食，也不再頻繁吃零食。
皮膚變好：皮膚變得細膩，不再容易出油，整體狀態(tài)更好。

如果你有以上這些表現(xiàn)，繼續(xù)保持良好的飲食和運動習(xí)慣，相信不久后你會看到更理想的效果！?

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