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減脂期咖啡怎么選？選對了才能越喝越瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月20日 17:40

減脂期咖啡怎么選？選對了才能越喝越瘦！
大家好，我是瑩瑩，一個喜歡研究外食不長胖的女孩。今天給大家?guī)硪黄跍p脂期選低卡咖啡的攻略。

?減脂期選咖啡的小貼士
常見咖啡分為黑咖啡和風味咖啡。
【黑咖】一般用咖啡豆烘培/凍干等方式制成，幾乎沒有添加任何糖分，味道很純粹。
【風味咖啡】一般添加了奶類、白砂糖或者香精，味道更豐富，但熱量也會相對高一些。
??減脂期推薦喝黑咖哦～

?減脂期怎么挑選黑咖啡？
1??看制作方式：烘培和凍干這兩種制作方式都ok，都能更大程度的保留咖啡豆子的風味。
2??選口感：淺烘的會酸一點，口感清爽，帶果香味，適合做冷萃。深烘的會苦一些，帶焦香氣，適合搭配牛奶喝。
酸度參考：（淺烘>中烘>深烘）
3??看配料表：要選純的咖啡粉，不選帶添加劑的。
4??看預算：單杯預算在1-3塊的，可以選擇速溶黑咖。3-6塊的可以選擇咖啡豆/粉。6-10塊的可以選擇掛耳。
5??在咖啡店喝可以選冷萃、美式、拿鐵（無糖版）
6??黑咖建議早上空腹喝或者運動前三十分鐘喝哦～

接受不了酸咖啡的姐妹，真的要試試雀巢的絕對深黑。配料表只有純咖啡粉，0糖0脂，作為減脂期入門款黑咖很合適。豆子是深烘的，口感苦苦的但不酸，很醇厚，帶焦香味！早上不精神的時候來一杯真的是有夠提神醒腦的！u1說1我更喜歡搭配豆乳或者椰汁喝，立馬得到低卡好喝的小拿鐵啦～

好了，本期的分享就到這里啦，我們下期再見