女性大姨媽來(lái)的時(shí)候通常都會(huì)有肚子墜痛的表現(xiàn)，但是每位女性的狀況也是不一樣的，有些女性反應(yīng)是比較輕的，但是有一些疼痛的比較嚴(yán)重，是很難忍受的。有些人長(zhǎng)期依賴吃止疼藥也是不好的。那么大姨媽痛怎么辦？

　　1. 大姨媽痛需要在來(lái)大姨媽的時(shí)候注意不能夠觸碰涼水，還有生冷的食物，太涼的食物，包括涼性的水果都是不可以吃的。如果吃太涼的會(huì)造成肚子疼痛更加嚴(yán)重，而且有些女性月經(jīng)量也會(huì)變少，長(zhǎng)期的不注意可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，疼痛感也會(huì)有增無(wú)減。

　　2. 女性可以吃一些暖宮的食物，可以喝一些紅糖姜水，或者是多喝熱水，在小腹上放一個(gè)熱水袋就會(huì)減輕不少。這個(gè)時(shí)候不可以長(zhǎng)期的站著，女性可能會(huì)腰酸疼痛，建議臥床休息比較好。在來(lái)大姨媽的時(shí)候吃一些熱湯類的食物比較好，也可以選擇一下補(bǔ)氣血的食物。

　　3. 大姨媽痛如果吃止疼藥是會(huì)有依賴性的，這樣以后在來(lái)的時(shí)候不吃就會(huì)覺(jué)得特別難忍。所以需要女性通過(guò)平時(shí)的護(hù)理來(lái)幫助調(diào)養(yǎng)身體，然后慢慢的就會(huì)改善疼痛的癥狀。在來(lái)大姨媽的時(shí)候不要干重活，一定要保證月經(jīng)的正常。

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