生活中經(jīng)常聽到大家會(huì)談到濕氣，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)舌頭是不僅看出認(rèn)的身體健康狀態(tài)，同時(shí)也反映出身體各個(gè)器官的健康與否。大家把舌頭伸出來瞧一瞧，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的舌象都是不一樣的，那么什么樣的舌象就代表你體內(nèi)的濕氣很重呢？

舌頭能知健康：濕氣有無，伸出舌頭瞧一瞧，3種異象暗示濕氣不輕

舌苔發(fā)白：如果你把你的舌頭伸出來照著鏡子看看就會(huì)知道，我們?nèi)梭w的正常舌頭應(yīng)該是淡紅色的，舌苔是薄白色的?？雌饋砭头浅５氖娣液芙】怠５钱?dāng)你看到自己的社套上面非常的白膩，就代表你的舌象是有問題的，代表你體內(nèi)的濕氣很重。如果還有點(diǎn)偏黃說明你體內(nèi)的濕氣重還有熱癥。如果舌象偏黑，說明可能還帶有寒氣，那么這個(gè)時(shí)候就一定要好好的除濕，如果是熱癥或者寒癥還要進(jìn)行好好的調(diào)理。

舌苔厚重：我們正常的舌苔都是薄白色的，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌苔是很厚重的，已經(jīng)完全看不清楚自己的舌苔是什么顏色，都被上面一層厚厚的東西給包裹住，就代表你體內(nèi)的濕氣非常的重。身體可能就會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，就是因?yàn)樯嗵Ψ浅５暮裰?，?dǎo)致我們身體內(nèi)多余的水分不能夠及時(shí)的排出去，舌頭在處于這種情況下就會(huì)變得很厚重，甚至可能會(huì)比平時(shí)的舌頭要寬，如果是這種情況一定要去看醫(yī)生進(jìn)行好好的調(diào)理。

舌苔渾濁：正常人的舌苔是很清楚的，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的舌苔是非常的臟，里面就像是摻雜了很多的油油的物質(zhì)，顯得非常的渾濁。就其實(shí)是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)脾胃功能出現(xiàn)了問題，表現(xiàn)在了舌苔上，脾胃出現(xiàn)了問題就不能將我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)器官的功能衰退。如果出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理的過程中如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌苔突然變得很清爽，上面沒有之前的那些雜物，這就是脾胃逐漸功能恢復(fù)的重要標(biāo)志。說明你體的濕氣也在好轉(zhuǎn)。

如果你的舌苔也有上面所說的3種異常表現(xiàn)就一定要引起注意了，卓明你體內(nèi)的濕氣不輕，那么就一定要好好的除濕了，大家一定要知道如果你體內(nèi)有濕氣不進(jìn)行除濕的話，濕氣是不會(huì)自己跑掉的，時(shí)間長了可能會(huì)引起身體的不適，例如渾身沒有力氣，精神非常的不好。所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒB(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，及時(shí)的排除體內(nèi)的濕氣，平時(shí)也可以多曬曬太陽、多運(yùn)動(dòng)。

可以堅(jiān)持泡腳，可排除掉我們體內(nèi)的濕氣，整個(gè)人都變得格外的精神，臉部紅潤有光澤，平時(shí)也要注意不要經(jīng)常熬夜，條件允許的情況下也可以拔罐，幫助我們可以更快地排出體內(nèi)的濕氣，也可以加快體內(nèi)的血液的流通。

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