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守護(hù)兒童成長如何做好少年兒童健康管理？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月06日 14:18

杭州網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2025-04-05 20:11

央視網(wǎng)消息：前不久，“國家喊你來減肥”登上熱搜，引發(fā)社會廣泛關(guān)注。國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，我國兒童青少年超重肥胖率呈逐年增長趨勢，如何做好少年兒童的健康管理？

青少年肥胖問題尤為關(guān)鍵，而校園正是預(yù)防肥胖的“主陣地”，健康管理的理念也已經(jīng)融入中小學(xué)的日常教學(xué)中。

從2024年的秋季學(xué)期起，北京市中小學(xué)的課件延長到15分鐘。各種各樣的活動項(xiàng)目讓孩子們在陽光下跑起來、動起來。

體重管理除了預(yù)防肥胖，對于青少年來說還有一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)就是保護(hù)脊柱健康。一些學(xué)校開始在課間設(shè)置脊柱課間操，在預(yù)防脊柱側(cè)彎的同時(shí)也放松身心，更好投入接下來的學(xué)習(xí)。

據(jù)了解，中小學(xué)生的“校園餐”更加注重食材的多樣性和營養(yǎng)搭配，減少了油、鹽、糖的用量。

北京市通州區(qū)潞河中學(xué)附屬學(xué)校副校長張建波介紹，營養(yǎng)師根據(jù)學(xué)生不同年齡特點(diǎn)，每周更換菜譜，基本做到周周不重樣，天天都有新的花色。

為了幫助家長們能更加了解孩子的身體健康狀況，一些公立醫(yī)院推出針對7—18歲兒童的健康體檢服務(wù)。通過調(diào)整生活習(xí)慣，幫助兒童預(yù)防和避免疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

北京協(xié)和醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)部常務(wù)副主任費(fèi)允云介紹，有些兒童會有肥胖，可能會有血脂升高，在兒童體檢中發(fā)現(xiàn)了一些。這樣的兒童可以給他干預(yù)，可以做一些體重管理，更早發(fā)現(xiàn)兒童成長中的問題，有助于呵護(hù)兒童健康成長。

專家表示，很多慢性疾病都與肥胖發(fā)生明確相關(guān)。針對少年兒童群體，改變生活方式同樣重要。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任陳偉介紹，其實(shí)就是吃好飯、運(yùn)好動，做好心理建設(shè)、改變好生活行為。按照中國居民膳食寶塔的模式去設(shè)置一日三餐，保證積極的身體活動，每天60到90分鐘中等強(qiáng)度以上的身體活動。按時(shí)起居、按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺。希望家長們不要僅僅是讓醫(yī)生來幫助減重，更多是改變家庭的生活。

(原標(biāo)題：守護(hù)兒童成長如何做好少年兒童健康管理？)

來源：央視新聞作者：編輯：吳陽杰

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