快樂中老年健康枕邊書電子書

       《快樂中老年健康枕邊書》——送給父母的貼心禮物如果不能長期陪在父母身邊，如果擔(dān)心父母的身心健康，那么就送他們一本《快樂中老年健康枕邊書》以表孝敬吧。讓父母通過讀書掌握*實用有效的日常養(yǎng)生方法，快樂健康每一天?！犊鞓分欣夏杲】嫡磉厱贰到y(tǒng)、全面、實用的中老年人養(yǎng)生保健常識本書針對當(dāng)代中老年人日常生活中經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，還專門介紹了一些常見疾病的癥狀及防治方法，語言通俗易懂，力求為中老年人提供科學(xué)、系統(tǒng)、實用的養(yǎng)生保健知識。

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   俗話說“家有一老，如有一寶”，然而隨著社會的發(fā)展，越來越多的年輕人在完成學(xué)業(yè)后選擇離老人到經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)創(chuàng)業(yè)、拼，“空巢老人”和“留守老人”的數(shù)字不斷膨脹，老年人的日常生活、身體健康和心理健康越來越成為我們關(guān)注的焦。    本書詳細講述了在日常生活中，中老年人在飲食、運動、心態(tài)等幾個方面應(yīng)當(dāng)引起關(guān)注的一些問題，特別是擁有健康快樂生活應(yīng)當(dāng)了解卻經(jīng)常被忽略的一些生活常識。同時，本書還專門介紹了一些常見疾病的癥狀及預(yù)防治療的方法，整理收錄了一些養(yǎng)生民間諺語，希望能夠?qū)χ欣夏昱笥训慕】涤兴鶐椭?lt;br/>【推薦語】<br/>       《快樂中老年健康枕邊書》——送給父母的貼心禮物 如果不能長期陪在父母身邊，如果擔(dān)心父母的身心健康，那么就送他們一本《快樂中老年健康枕邊書》以表孝敬吧。讓父母通過讀書掌握*實用有效的日常養(yǎng)生方法，快樂健康每一天。 《快樂中老年健康枕邊書》——系統(tǒng)、全面、實用的中老年人養(yǎng)生保健常識 本書針對當(dāng)代中老年人日常生活中經(jīng)常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，還專門介紹了一些常見疾病的癥狀及防治方法，語言通俗易懂，力求為中老年人提供科學(xué)、系統(tǒng)、實用的養(yǎng)生保健知識。 《快樂中老年健康枕邊書》——關(guān)注身體健康，更關(guān)注心靈的愉悅 中老年人的身體健康要關(guān)注，心靈的愉悅更要關(guān)心。本書除了介紹了中老年人日常養(yǎng)生保健的常識與方法，還重闡述了中老年人如何保持樂觀、積極、平和的心態(tài)，如何應(yīng)對空巢危急和離退休綜合征等，讓中老年人在擁有健康身體的同時，擁有快樂的心靈。 更多精彩保健養(yǎng)生圖書請>>>>>      <br/>

目錄展開

前言

第一章　飲食與營養(yǎng)

第一節(jié)　中老年人飲食的原則

第二節(jié)　均衡飲食的要素

第三節(jié)　如何飲水才健康

第四節(jié)　礦物質(zhì)對中老年人的作用

第五節(jié)　中老年人如何補充維生素

第六節(jié)　您知道這些蔬菜的保健作用嗎

第七節(jié)　水果帶給我們的健康

第八節(jié)　吃肉類食品的講究

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