首頁資訊 4 個月減重 60 斤，科學營養(yǎng)減重真的能瘦！

4 個月減重 60 斤，科學營養(yǎng)減重真的能瘦！

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 14:29

隨著人們自我管理與健康意識的不斷增強，越來越多的人加入了減肥大軍，但由于減肥方法繁雜，真正能科學、健康減重的并不多。針對體重超標這一健康問題，合肥京東方醫(yī)院醫(yī)學營養(yǎng)減重中心為各位朋友們提供安全、可靠、專業(yè)、規(guī)范的減重服務。目前已有多位超重/肥胖患友通過科學健康的減重方式成功減重瘦身。

減重 60 斤胖小伙逆襲變帥哥

患友小李（化名），剛來醫(yī)院的時候

體重有 268 斤，BMI45.8，屬于重度肥胖， 同時還 合并有高血壓、高血脂、脂肪肝，肥胖導致的 黑棘皮病 讓小李脖子、手臂黑黢黢。去年 5 月，小李的腳踝不堪重負鬧了骨折，醫(yī)生告誡小李當務之急要先減重。

個性化營養(yǎng)減重方案顯成效

營養(yǎng)科吳海寰主任接診小李后詳細詢問了生活習慣等情況，完善了臨床檢驗及人體成分分析等檢測，并為他進行了膳食風險評估、體力活動評估、非運動心肺適能評估及心理狀況評估。醫(yī)生分析，小李長期以來的飲食結構存在比較大的問題，三大營養(yǎng)素攝入不合理，而且還有不良飲食嗜好，偏愛高糖高脂，蔬菜和蛋白質攝入不足，總能量攝入水平嚴重超標。

吳主任綜合考慮小李的飲食特點與健康狀況，對小李的膳食結構進行調整，制定了個性化的減重食譜，督促小李每天嚴格執(zhí)行食譜上的飲食數量和食物種類，并根據小李的口味偏好進行食物替換，幫助他養(yǎng)成可持續(xù)、易執(zhí)行的健康飲食習慣。

▲小李的減肥餐看起來與我們日常飲食沒有太大區(qū)別，卻是經過醫(yī)生專業(yè)指導，食物種類豐富多樣，符合小李健康減重需求的菜品。

經過 4 個月的營養(yǎng)減重治療，小李體重成功下降 62 斤。復查時，小李的黑棘皮病沒了，血壓、血脂、尿酸恢復了正常值，脂肪肝也消失了，小李自己也感到運動更靈活，晚上睡覺不打鼾，穿衣服也帥氣多了。

合肥京東方醫(yī)院營養(yǎng)科吳海寰主任表示，小李成功減重得益于依據精準評估而制定的減重目標，加上減重團隊的悉心指導與定期復診，幫助他建立、管理個人體重飲食模式，并動態(tài)調整方案，糾正不良生活習慣，進行心理行為矯正。減重期間小李不僅體重穩(wěn)步下降，各項代謝性疾病也得到改善，整個減重過程中沒有出現(xiàn)精力下降，工作效率降低以及貧血等營養(yǎng)不良現(xiàn)象，實現(xiàn)了「減重+健康」的雙豐收。

不打針不吃藥不挨餓純飲食易堅持

醫(yī)學營養(yǎng)減重到底有何不同？

科學評估指導個性化減重方案

醫(yī)學營養(yǎng)減重，減重前首先進行風險評估，對基礎疾病、心肺功能、實驗室檢查、人體成分、膳食情況進行綜合評估，考慮不同疾病，不同生理階段人群特點及機體代謝情況，制定個性化的飲食方案。

充足營養(yǎng) 既要健康又要瘦

醫(yī)學營養(yǎng)減重首先保證營養(yǎng)素充足，鼓勵食物多樣化，不會使用只吃蔬菜水果的減肥法，不會建議不吃主食，更不會節(jié)食挨餓，而是通過調整飲食結構，改變代謝，同時根據飲食配備情況建議運動量，幫助選擇保護性運動方式，讓減重的同時保持良好狀態(tài)，精神滿滿。更重要的是幫助糾正代謝紊亂，三高得到改善甚至恢復正常。

改變生活方式從容減重不反彈

醫(yī)學營養(yǎng)減重注重治療性生活方式改變，糾正不良飲食習慣，幫助建立適合自己體重管理的飲食方式，易于長期堅持，不易反彈。

多學科聯(lián)合專業(yè)團隊全程跟蹤

在多學科合作下，營養(yǎng)醫(yī)師+健康管理師對減重者施行個性化指導。在減重過程中實時觀察分析飲食和體重曲線與臨床癥狀之間的關系，不斷調整飲食結構，線上實時監(jiān)督，線下定期復診，充分保護隱私，管理及時有效。

有以下需求的朋友，歡迎來到合肥京東方醫(yī)院醫(yī)學減重中心咨詢看診：

超重/肥胖者；

多次減重仍然超重/肥胖者；

需要減重治療的某些疾病患友，如多囊卵巢綜合征，生育障礙，關節(jié)疾病，心血管疾病，睡眠呼吸暫停綜合征等；

希望降低血糖、血壓、血脂的人群；

孕期體重管理，妊娠糖尿病患友，希望長胎不長肉的孕婦以及產后瘦身人群；

不超重，但是對自己身體有更高要求的求美者。

網址: 4 個月減重 60 斤，科學營養(yǎng)減重真的能瘦！ http://www.u1s5d6.cn/newsview110610.html