科學(xué)減重 為美而來

所謂

一“胖”毀所有

一“瘦”解千愁

最近上映的電影《熱辣滾燙》

賈玲一年內(nèi)減重100斤

又點燃了大家對減肥的熱情

不少胖友很關(guān)心她是怎么做到的

是否健康？

在接受采訪時，賈玲說：

“我的減重是非常健康的，

就是一個月減8到10斤?！?/p>

圖片來源：MV《一切都來得及》

如何才能科學(xué)、精準(zhǔn)地減重，英德市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任劉銳主任醫(yī)師詳細(xì)與大家分享“精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)體重管理”：

精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)體重管理是指在醫(yī)學(xué)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，按照疾病診療的模式進(jìn)行的營養(yǎng)治療和管理。包括精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療（MNT）、藥物、手術(shù)等方法。

精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療包括營養(yǎng)、運動、心理干預(yù)、輔助支持等體系。

醫(yī)學(xué)專業(yè)人員：包括醫(yī)師、營養(yǎng)師、健康管理師、專科護(hù)士、運動生理師、心理咨詢師等。

小貼士

英德市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科開設(shè)有“肥胖門診”，應(yīng)用科學(xué)的方法，按照規(guī)范的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重原則，標(biāo)準(zhǔn)化路徑和規(guī)范的管理流程，針對不同超重/肥胖人群，定制個性化減重方案。通過微信群管理，及時跟進(jìn)一日三餐、科學(xué)運動、科普宣教等，加強醫(yī)患溝通。

肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

01

根據(jù)BMI對成人超重或肥胖進(jìn)行判定，24.0 kg/㎡≤BMI<28.0 kg/㎡為過重，BMI≥28.0 kg/㎡為肥胖；

例如：小美身高1.6m、體重70kg，其體重指數(shù)BMI=70÷1.62=27.34，為過重。

肥胖的危害

02

1

肥胖可引起代謝紊亂，是發(fā)生糖尿病的重要危險因素之一。在長期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明顯增加?？梢哉f，發(fā)生肥胖的時間越長，患糖尿病的機會就越大。從肥胖到糖尿病的進(jìn)展通常表現(xiàn)為：肥胖→糖耐量減低→2型糖尿病→難以控制的高血糖→糖尿病并發(fā)癥→致殘及死亡。

2

肥胖與脂肪肝的發(fā)生密切相關(guān)，其原因主要是攝入脂肪過多，超出了肝臟代謝脂肪的能力，導(dǎo)致脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)大量堆積，造成脂肪肝。

3

青少年肥胖，會影響兒童生長發(fā)育，對骨骼、肌肉等器官和系統(tǒng)造成危害；影響生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成青春期發(fā)育提前；影響大腦和智力發(fā)育，且肥胖的程度越重，對認(rèn)知和智力的影響越大；同時影響心理健康，造成兒童內(nèi)心壓抑、情緒不穩(wěn)定等。

減肥的獲益

03

肥胖伴2型糖尿病患者，體重下降5%到>15%可獲益：降低糖化血紅蛋白水平 ；減少降糖藥物的使用種類或劑量；緩解糖尿病。

《2016年AACE指南》

注：AACE美國臨床內(nèi)分泌醫(yī)師學(xué)會；

　　A1c糖化血紅蛋白；

　　HDL-C高密度脂蛋白膽固醇。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重

04

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重是目前最有效、安全的一線減重方法。無論是屢戰(zhàn)屢敗的頑固性肥胖者，還是合并“三高”、多囊卵巢綜合征、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征等慢性疾病的肥胖患者，或者是追求健康瘦身的愛美女性，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重都是一個安全、有效的選擇。其核心是---“多師共管”，在醫(yī)師和營養(yǎng)師的共同指導(dǎo)下，以“營養(yǎng)+生活方式指導(dǎo)”為核心的，科學(xué)、安全、有效的超重/肥胖綜合治療與管理方式。

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我們要學(xué)習(xí)賈玲不服輸?shù)木髲?，繼續(xù)出發(fā)，把所有的不可能變成可能，開啟自己“熱辣滾燙”的人生！

咨詢電話

0763-2639896

歡迎有減重需求的朋友們前來咨詢，可掃科室二維碼咨詢或來電咨詢。

肥胖門診時間：

周一下午 14:30-17:30

周四上午 8:00-12:00

下午 14:30-17:30

地點：英德市人民醫(yī)院綜合門診二樓23號診室

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