寶寶初次添加輔食順序|內(nèi)附做法|寶媽注意
隨著寶寶月齡的增長，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)跟不上寶寶的營養(yǎng)需求了，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，有助于寶寶更加健康的成長
什么時(shí)候添加輔食？怎么添加輔食？什么輔食好？
軒軒媽在這里給大家整理了一份輔食添加教程分享給各位新手爸媽們，供你們參考，合理安排不迷?！?
什么時(shí)候可以添加輔食？
寶寶添加輔食一般在6個(gè)月以后，不過根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，也可以適當(dāng)提前，但是不能早于4個(gè)月，也不要晚于6個(gè)月。
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寶寶的第一口輔食吃什么好？
6個(gè)月后的寶寶體內(nèi)的鐵已經(jīng)消耗殆盡，因此，這個(gè)時(shí)候要添加富含鐵元素的輔食，所以第一口輔食應(yīng)是高鐵米糊。米粉吃一周無不良反應(yīng)就可添加輔食泥。
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寶寶輔食的添加順序
高鐵米粉→根莖類泥→蔬菜類泥→水果泥→魚肉類→粥→面條→米飯
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寶寶剛開始適合添加的輔食食材：
1??根莖類：土豆、胡蘿卜、南瓜、紫薯等
2??葉菜類：菠菜、小白菜、生菜、卷心菜、青菜、西蘭花、紫甘藍(lán)等
3??水果類：蘋果、香蕉、牛油果、梨等
4??魚肉類：雞肉、牛肉、豬肉、蝦肉、三文魚、鱈魚等
初期的輔食如何制作：
根莖類的蔬菜像南瓜土豆等帶皮的，需要削皮切塊，上鍋蒸熟之后才能打成泥狀
綠葉蔬菜類的可以先用鹽水浸泡，下水焯熟后用料理棒打泥
水果類直接去皮用料理棒打泥，有些水果可以適當(dāng)放溫水里熱一下，或者上鍋蒸一下，根據(jù)實(shí)際情況而定（切記不要過度加熱，防止破壞水果原有的營養(yǎng)）
肉類先用檸檬片去腥，加姜片過沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥。

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