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20170121健康之路視頻和筆記:柳紅芳,補(bǔ)腎,鹿茸,腎陽(yáng)虛,腎陰虛

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月08日 00:20

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本頁(yè)提供2017年1月21日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記,節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是柳紅芳。主題是《補(bǔ)腎怎樣才算對(duì)》。主要介紹鹿的哪個(gè)部位補(bǔ)腎效果好,不適合吃鹿類補(bǔ)品的人群,哪種海馬補(bǔ)腎效果更強(qiáng),海馬補(bǔ)腎湯的制作方法等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹(節(jié)目要點(diǎn)筆記)。

鹿茸有很強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用,鹿茸是雄鹿還沒(méi)有長(zhǎng)成硬骨的嫩角,吃鹿茸時(shí)一定要分清癥狀再吃,鹿茸是溫?zé)嵝螤畹乃幬铮m合腎陽(yáng)虛的人吃,而腎陰虛的人就不適合吃鹿茸。

腎陽(yáng)虛的表現(xiàn):頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、小便清長(zhǎng)、面色晄白等。腎陰虛的表現(xiàn):手心出汗、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠 、心腎不交。

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不適合吃鹿類補(bǔ)品的人群:健康的人尤其是小孩子;陰虛的人;有內(nèi)熱的人;血熱的人;外邪正盛的人。

鹿茸雖然是好東西但也不是多多益善,服用時(shí)一定要嚴(yán)格控制用量,一天1-3克打粉,最好分三次服用即可,并且在第一次服用時(shí)就一定要注意小量服用,沒(méi)有咽干、鼻血這些情況再逐漸加量。

海馬有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,藥理研究也證實(shí)了海馬有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。適合陽(yáng)痿、不育、腰膝酸軟、畏寒乏力的人食用。雌雄海馬放在一起煲湯更補(bǔ)腎,區(qū)別海馬的雌雄也非常好區(qū)分,公海馬負(fù)責(zé)生寶寶,因此公海馬有一個(gè)育兒袋。

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海馬補(bǔ)腎湯的制作方法:將海馬泡軟后,將牙刷蘸上白酒沿著海馬的紋路進(jìn)行刷洗備用;將乳鴿剁成塊兒焯水去腥備用;鍋中放少許油,將蔥姜蒜爆香,放入鴿肉、料酒煸炒后加入開(kāi)水,再放入海馬燉煮4小時(shí),之后在放入山藥燉煮1小時(shí)即可。

海參性平、微寒,是補(bǔ)腎的佳品,特別適合容易感冒,免疫力低、身體虛弱、腰酸乏力、小便頻數(shù)的人。想要補(bǔ)腎的功效加倍,和羊肉搭配最好。專家推薦海參羊肉湯的制作方法如下圖。

海參羊肉湯

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圖:海參羊肉湯

如何挑選海參:干海參有三種:糖干、鹽干、淡干。鹽干和糖干的壓秤;淡干是自然風(fēng)干的。優(yōu)質(zhì)海參表面無(wú)鹽粒,顏色自然,刺多、刺長(zhǎng);劣質(zhì)海參刺少刺短。

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