所在欄目：健康之路健康之路2015視頻全集核心內容: 陰虛體質 腎陽虛 陽虛體質 腎陰虛 腎氣不足 八珍糕 縮泉丸 阿膠酒

本頁提供2015年11月14日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是于振宣。主題是《補腎你做對了嗎》。主要介紹腎的重要性，誰更需要補腎，腎陽虛與腎陰虛的區(qū)別，怕冷的人該吃什么食物，阿膠酒的制作方法，八珍糕的制作方法等相關內容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：補腎你做對了嗎

于振宣：中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師。

人體的生長、發(fā)育、衰老都和腎有關。

生殖能力、性功能都與腎有密切關系。冬季是補腎的好時節(jié)。

誰更需要補腎？男性？女性？男女都有？

正確答案是：男女都需要補腎。從某種意義上說女性更需要補腎。補腎藥分清陰陽，因人而宜。

怕冷的人多為腎陽虛，怕熱的人多為腎陰虛。

腎陰虛的表現(xiàn)見下圖

圖：腎陰虛的表現(xiàn)

腎陽虛的表現(xiàn)見下圖

圖：腎陽虛的表現(xiàn)

怕冷的人該吃什么食物？枸杞？桂圓？核桃？

正確答案是：怕冷的人該吃核桃。怕冷的人也可以吃阿膠，而且男性也可以吃。

阿膠酒的制作方法見下圖

圖：阿膠酒的制作方法

補腎就是壯陽嗎？不是？是？

正確答案是：補腎不是壯陽。

中醫(yī)認為腎氣不足是尿頻的主要原因。專家推薦縮泉丸見下圖

圖：縮泉丸

小孩需要補腎嗎？需要？不需要？

正確答案是：小孩也需要補腎。小孩補腎可服用六味地黃丸。

何嘉博士現(xiàn)場演示：補腎美食八珍糕的制作方法。

20151114健康之路視頻和筆記:于振宣,誰更需要補腎,腎陽虛,腎陰虛

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